Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Reissuppe Rezept

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25 Min.

25 Min.

295 kcal

85

Apfelkompott mit Joghurt Rezept

Apfelkompott mit Joghurt

(0)

20 Min.

20 Min.

300 kcal

65

Brotsuppe mit Zwiebeln Rezept

Brotsuppe mit Zwiebeln

(0)

15 Min.

15 Min.

220 kcal

62

Saftige Rinderfrikadellen Rezept

Saftige Rinderfrikadellen

(0)

25 Min.

25 Min.

312 kcal

89

Blumenkohl mit Ei und Semmelbrösel Rezept

Blumenkohl mit Ei und Semmelbrösel

(0)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

74

Frittata mit Zucchini und Tomaten Rezept

Frittata mit Zucchini und Tomaten

(0)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

94

Gemüse-Weizensalat Rezept

Gemüse-Weizensalat

(0)

110 Min.

830 Min.

259 kcal

100

Mediterraner Linsensalat Rezept

Mediterraner Linsensalat

(0)

70 Min.

70 Min.

335 kcal

100

Rote Bete Salat mit Krabben Rezept

Rote Bete Salat mit Krabben

(0)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

93

Ananas-Kokosquark Rezept

Ananas-Kokosquark

(0)

15 Min.

15 Min.

432 kcal

73

Boeuf a la Mode Rezept

Boeuf a la Mode

(0)

210 Min.

210 Min.

Gebratene Lammspieße Rezept

Gebratene Lammspieße

(0)

40 Min.

40 Min.

Gebratenes Fischfilet mit Buttergemüse Rezept

Gebratenes Fischfilet mit Buttergemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

447 kcal

88

Kartoffeln mit Ei Rezept

Kartoffeln mit Ei

(0)

40 Min.

40 Min.

361 kcal

87

Mit Garnelen gefüllte Auberginen Rezept

Mit Garnelen gefüllte Auberginen

(0)

50 Min.

50 Min.

492 kcal

92

Fruchtiger Avocadosalat Rezept

Fruchtiger Avocadosalat

(0)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

98

Bratkartoffeln mit Artischocken Rezept

Bratkartoffeln mit Artischocken

(0)

75 Min.

75 Min.

429 kcal

100

Fischragout mit Fenchel Rezept

Fischragout mit Fenchel

(0)

30 Min.

30 Min.

Stachelbeer-Muffins Rezept

Stachelbeer-Muffins

(0)

30 Min.

55 Min.

310 kcal

75

Tomaten-Fisch-Pizza Rezept

Tomaten-Fisch-Pizza

(0)

60 Min.

90 Min.

346 kcal

82

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

(0)

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

(0)

15 Min.

15 Min.

441 kcal

84

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

(0)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

71

Überbackener Blumenkohl Rezept

Überbackener Blumenkohl

(0)

60 Min.

60 Min.

617 kcal

70

Himbeersahne-Torte Rezept

Himbeersahne-Torte

(0)

60 Min.

60 Min.

334 kcal

56

Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen

(0)

75 Min.

75 Min.

1015 kcal

61

Gefüllte Tintenfische Rezept

Gefüllte Tintenfische

(0)

50 Min.

50 Min.

Gebackene Polenta mit Gemüse Rezept

Gebackene Polenta mit Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

92

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf Rezept

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf

(0)

110 Min.

110 Min.

556 kcal

83

Gebackener, gefüllter Salat Rezept

Gebackener, gefüllter Salat

(0)

35 Min.

75 Min.

289 kcal

82

Kartoffelpüree mit Salat Rezept

Kartoffelpüree mit Salat

(0)

25 Min.

45 Min.

241 kcal

84

Gegrillte Kalbsleber Rezept

Gegrillte Kalbsleber

(0)

15 Min.

21 Min.

284 kcal

94

Forelle mit Gemüse in Folie Rezept

Forelle mit Gemüse in Folie

(0)

60 Min.

60 Min.

304 kcal

96

Gemüse mit Dip Rezept

Gemüse mit Dip

(0)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

89

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

(0)

20 Min.

25 Min.

266 kcal

73

Tabouleh mit Tomaten und Minze Rezept

Tabouleh mit Tomaten und Minze

(0)

70 Min.

70 Min.

345 kcal

93

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben Rezept

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben

(0)

20 Min.

20 Min.

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen Rezept

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen

(0)

30 Min.

30 Min.

551 kcal

77

Fruchtiger Radicchiosalat Rezept

Fruchtiger Radicchiosalat

(0)

40 Min.

45 Min.

295 kcal

84

Couscous mit Gemüse Rezept

Couscous mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

613 kcal

97

Fisch-Kohlrouladen Rezept

Fisch-Kohlrouladen

(0)

50 Min.

50 Min.

332 kcal

99

Gemüse-Kokossuppe mit Mango Rezept

Gemüse-Kokossuppe mit Mango

(0)

20 Min.

40 Min.

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen Rezept

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

(0)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

96

Gebratene Kalbsleber mit Salbei Rezept

Gebratene Kalbsleber mit Salbei

(0)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

65

Senf-Hähnchenbrust aus der Mikro Rezept

Senf-Hähnchenbrust aus der Mikro

(0)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

85

Obst mit Weizengrütze Rezept

Obst mit Weizengrütze

(0)

30 Min.

160 Min.

415 kcal

81

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!