Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte über 600 kcal

1.806 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

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40 Min.

40 Min.

Nuss-Gewürz-Kuchen Rezept

Nuss-Gewürz-Kuchen

(0)

20 Min.

60 Min.

354 kcal

54

Margaretenkuchen Rezept

Margaretenkuchen

(0)

40 Min.

95 Min.

264 kcal

26

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

(0)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

71

Überbackener Blumenkohl Rezept

Überbackener Blumenkohl

(0)

60 Min.

60 Min.

617 kcal

70

Himbeersahne-Torte Rezept

Himbeersahne-Torte

(0)

60 Min.

60 Min.

334 kcal

56

Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept

Reispfanne mit Tomaten und Champignons

(0)

30 Min.

30 Min.

287 kcal

92

Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen

(0)

75 Min.

75 Min.

1015 kcal

61

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei

(0)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

93

Gefüllte Tintenfische Rezept

Gefüllte Tintenfische

(0)

50 Min.

50 Min.

Gebackene Polenta mit Gemüse Rezept

Gebackene Polenta mit Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

92

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf Rezept

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf

(0)

110 Min.

110 Min.

556 kcal

83

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen Rezept

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen

(0)

45 Min.

45 Min.

375 kcal

89

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree Rezept

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree

(0)

60 Min.

60 Min.

389 kcal

87

Bœuf Stroganoff Rezept

Bœuf Stroganoff

(0)

75 Min.

75 Min.

534 kcal

77

Geschnetzeltes nach züricher Art Rezept

Geschnetzeltes nach züricher Art

(0)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

73

Gemüse mit Lauch Rezept

Gemüse mit Lauch

(0)

20 Min.

20 Min.

276 kcal

92

Gebackener, gefüllter Salat Rezept

Gebackener, gefüllter Salat

(0)

35 Min.

75 Min.

289 kcal

82

Kartoffelpüree mit Salat Rezept

Kartoffelpüree mit Salat

(0)

25 Min.

45 Min.

241 kcal

84

Kartoffelpüree mit Spinat Rezept

Kartoffelpüree mit Spinat

(0)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

83

Gegrillte Kalbsleber Rezept

Gegrillte Kalbsleber

(0)

15 Min.

21 Min.

284 kcal

94

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok Rezept

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok

(0)

20 Min.

90 Min.

362 kcal

85

Forelle mit Gemüse in Folie Rezept

Forelle mit Gemüse in Folie

(0)

60 Min.

60 Min.

304 kcal

96

Gemüse mit Dip Rezept

Gemüse mit Dip

(0)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

89

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

318 kcal

98

Omelette mit Brokkoli Rezept

Omelette mit Brokkoli

(0)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

84

Gebratene Sesam-Kohlrabi Rezept

Gebratene Sesam-Kohlrabi

(0)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

92

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

(0)

20 Min.

25 Min.

266 kcal

73

Tabouleh mit Tomaten und Minze Rezept

Tabouleh mit Tomaten und Minze

(0)

70 Min.

70 Min.

345 kcal

93

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben Rezept

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben

(0)

20 Min.

20 Min.

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen Rezept

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen

(0)

30 Min.

30 Min.

551 kcal

77

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen Rezept

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

(0)

80 Min.

80 Min.

312 kcal

93

Fruchtiger Radicchiosalat Rezept

Fruchtiger Radicchiosalat

(0)

40 Min.

45 Min.

295 kcal

84

Couscous mit Gemüse Rezept

Couscous mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

613 kcal

97

Fisch-Kohlrouladen Rezept

Fisch-Kohlrouladen

(0)

50 Min.

50 Min.

332 kcal

99

Mandel-Kirschkuchen Rezept

Mandel-Kirschkuchen

(0)

35 Min.

85 Min.

6053 kcal

52

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln

(0)

35 Min.

35 Min.

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan Rezept

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan

(0)

45 Min.

45 Min.

277 kcal

42

Gemüse-Kokossuppe mit Mango Rezept

Gemüse-Kokossuppe mit Mango

(0)

20 Min.

40 Min.

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen Rezept

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

(0)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

96

Gebratene Kalbsleber mit Salbei Rezept

Gebratene Kalbsleber mit Salbei

(0)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

65

Senf-Hähnchenbrust aus der Mikro Rezept

Senf-Hähnchenbrust aus der Mikro

(0)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

85

Obst mit Weizengrütze Rezept

Obst mit Weizengrütze

(0)

30 Min.

160 Min.

415 kcal

81

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika Rezept

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika

(0)

25 Min.

29 Min.

Rote-Bete aus dem Ofen mit Käse-Knoblauch-Sauce Rezept

Rote-Bete aus dem Ofen mit Käse-Knoblauch-Sauce

(0)

15 Min.

135 Min.

465 kcal

85

Kleine Schnitzel mit Kaffeebutter Rezept

Kleine Schnitzel mit Kaffeebutter

(0)

10 Min.

13 Min.

425 kcal

71

Honigcreme mit Himbeeren Rezept

Honigcreme mit Himbeeren

(0)

335 Min.

335 Min.

466 kcal

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Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!