Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Rote-Bete aus dem Ofen mit Käse-Knoblauch-Sauce Rezept

Rote-Bete aus dem Ofen mit Käse-Knoblauch-Sauce

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15 Min.

135 Min.

465 kcal

85

Kleine Schnitzel mit Kaffeebutter Rezept

Kleine Schnitzel mit Kaffeebutter

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10 Min.

13 Min.

425 kcal

71

Rindfleischsuppe mit Nudeln Rezept

Rindfleischsuppe mit Nudeln

(0)

45 Min.

45 Min.

367 kcal

100

Geflügelleber in Traubensauce Rezept

Geflügelleber in Traubensauce

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30 Min.

45 Min.

524 kcal

73

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen Rezept

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen

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25 Min.

25 Min.

Wirsing-Pilz-Rouladen Rezept

Wirsing-Pilz-Rouladen

(0)

20 Min.

50 Min.

286 kcal

83

Omelette mit Brokkoli Rezept

Omelette mit Brokkoli

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15 Min.

25 Min.

360 kcal

84

Biskuitrolle mit Rhabarberfüllung Rezept

Biskuitrolle mit Rhabarberfüllung

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40 Min.

172 Min.

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle Rezept

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

(0)

25 Min.

55 Min.

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce Rezept

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

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30 Min.

50 Min.

139 kcal

87

Kartoffelpüree mit Spinat Rezept

Kartoffelpüree mit Spinat

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20 Min.

50 Min.

363 kcal

83

Rinderragout mit Gemüse und Petersilienkartoffeln Rezept

Rinderragout mit Gemüse und Petersilienkartoffeln

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30 Min.

120 Min.

495 kcal

92

Saftiges Gulasch mit Zwiebeln Rezept

Saftiges Gulasch mit Zwiebeln

(0)

45 Min.

135 Min.

509 kcal

68

Bœuf Stroganoff Rezept

Bœuf Stroganoff

(0)

75 Min.

75 Min.

534 kcal

77

Geschnetzeltes nach züricher Art Rezept

Geschnetzeltes nach züricher Art

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60 Min.

60 Min.

593 kcal

73

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree Rezept

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree

(0)

60 Min.

60 Min.

389 kcal

87

Sauerkrautsalat mit Ananas und Apfel Rezept

Sauerkrautsalat mit Ananas und Apfel

(0)

20 Min.

20 Min.

Gemüse mit Lauch Rezept

Gemüse mit Lauch

(0)

20 Min.

20 Min.

276 kcal

92

Nuss-Gewürz-Kuchen Rezept

Nuss-Gewürz-Kuchen

(0)

20 Min.

60 Min.

354 kcal

54

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan Rezept

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan

(0)

45 Min.

45 Min.

277 kcal

42

Bananen-Pfannkuchen Rezept

Bananen-Pfannkuchen

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30 Min.

30 Min.

155 kcal

84

Aprikosen-Blätterteig-Kuchen Rezept

Aprikosen-Blätterteig-Kuchen

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40 Min.

75 Min.

3170 kcal

40

Creme auf karibische Art Rezept

Creme auf karibische Art

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30 Min.

150 Min.

485 kcal

40

Panierte grüne Tomaten Rezept

Panierte grüne Tomaten

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25 Min.

25 Min.

252 kcal

45

Kartoffelgratin mit Pute und Tomaten Rezept

Kartoffelgratin mit Pute und Tomaten

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60 Min.

60 Min.

536 kcal

85

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark Rezept

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark

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35 Min.

85 Min.

429 kcal

95

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen Rezept

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

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80 Min.

80 Min.

312 kcal

93

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet Rezept

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

(0)

25 Min.

25 Min.

286 kcal

93

Steinpilz-Kartoffel-Quiche Rezept

Steinpilz-Kartoffel-Quiche

(0)

35 Min.

75 Min.

232 kcal

83

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln

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35 Min.

35 Min.

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok Rezept

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok

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20 Min.

90 Min.

362 kcal

85

Pfannkuchen-Gemüse-Suppe Rezept

Pfannkuchen-Gemüse-Suppe

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45 Min.

45 Min.

326 kcal

90

Süße Lasagne mit Kirschen und Quark Rezept

Süße Lasagne mit Kirschen und Quark

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35 Min.

275 Min.

382 kcal

46

Zwetschgenknödel Rezept

Zwetschgenknödel

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90 Min.

90 Min.

734 kcal

49

Margaretenkuchen Rezept

Margaretenkuchen

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40 Min.

95 Min.

264 kcal

26

Gebratene Sesam-Kohlrabi Rezept

Gebratene Sesam-Kohlrabi

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30 Min.

50 Min.

483 kcal

92

Warme Bananen mit Nüssen und Zimt Rezept

Warme Bananen mit Nüssen und Zimt

(0)

20 Min.

20 Min.

276 kcal

61

Filoteig-Feta-Rollen Rezept

Filoteig-Feta-Rollen

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30 Min.

30 Min.

867 kcal

83

Süße Grießnocken mit Pflaumenkompott Rezept

Süße Grießnocken mit Pflaumenkompott

(0)

30 Min.

75 Min.

684 kcal

60

Brühe mit Grießnockerl Rezept

Brühe mit Grießnockerl

(0)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

73

Honigcreme mit Himbeeren Rezept

Honigcreme mit Himbeeren

(0)

335 Min.

335 Min.

466 kcal

73

Knabberstangen Rezept

Smart snacken

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30 Min.

105 Min.

359 kcal

83

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen Rezept

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen

(0)

45 Min.

45 Min.

375 kcal

89

Spargeleintopf Rezept

(0)

30 Min.

30 Min.

236 kcal

99

Gemüseeintopf nach provenzalischer Art Rezept

Gemüseeintopf nach provenzalischer Art

(0)

45 Min.

45 Min.

180 kcal

100

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

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30 Min.

30 Min.

318 kcal

98

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse Rezept

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse

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50 Min.

50 Min.

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

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40 Min.

40 Min.

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!