Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

893 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Karpfen mit Nuss-Honig-Soße

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20 Min.

60 Min.

309 kcal

Fruchtsalat in der Melone

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25 Min.

195 kcal

Gänsefleisch mit Tomatensoße

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40 Min.

190 Min.

1350 kcal

Hähnchenflügel mit Ingwer, Knoblauch, Honig und Lauchzwiebeln

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40 Min.

792 kcal

Orangencarpaccio mit Rapunzel

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20 Min.

241 kcal

Steinbutt mit Grillgemüse und Salat

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35 Min.

55 Min.

388 kcal

Heilbutt in Zitronenbrühe

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30 Min.

45 Min.

210 kcal

Hühnersuppe mit Kohlrüben

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30 Min.

105 Min.

Gänseschmalz mit Apfel

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30 Min.

60 Min.

587 kcal

Gebratene Poularde mit Weintrauben

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35 Min.

85 Min.

Fisch Curry nach Malabar-Art (Indien)

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35 Min.

60 Min.

266 kcal

Gebackener Pfirsich mit Zimt und Sternanis

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30 Min.

42 kcal

Scharfer Obstsalat mit Chilicreme

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25 Min.

389 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Rote-Obstspieße

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20 Min.

50 Min.

101 kcal

Rindfleisch-Sellerie-Eintopf

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40 Min.

110 Min.

342 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

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25 Min.

195 kcal

100

Melonenkügelchen in der Melone

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25 Min.

45 Min.

255 kcal

Gegrillte Banane mit Honig-Curry-Soße

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25 Min.

369 kcal

Bratwurst mit Julienne-Gemüse

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30 Min.

50 Min.

406 kcal

Gebratenes Kotelett mit Füllung

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30 Min.

55 Min.

407 kcal

Warmer Salat von gegrilltem Gemüse mit Zitronenthymian

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30 Min.

271 kcal

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

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30 Min.

50 Min.

Curry mit Lachs

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30 Min.

55 Min.

401 kcal

Brühe mit Rindfleisch

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30 Min.

180 Min.

200 kcal

100

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

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30 Min.

50 Min.

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

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30 Min.

396 kcal

Honig-Lamm mit Thymian

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20 Min.

50 Min.

190 kcal

Sauerkraut mit Pilzen und getrockneten Pflaumen

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10 Min.

40 Min.

Schmalz mit Thymian, Grieben, Apfel und Speck

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40 Min.

Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika

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45 Min.

72 kcal

100

Gemüsepäckchen aus dem Ofen

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25 Min.

60 Min.

90 kcal

100

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

410 kcal

Rapunzelsalat mit Roter Bete und Orange

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25 Min.

247 kcal

100

Puten-Curry-Suppe auf afrikanische Art

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30 Min.

80 Min.

650 kcal

Steinbutt im in Zitronengras-Limetten-Brühe

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40 Min.

Kokosmilchsuppe mit Pilzen, Bambus und grünem Spargel

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20 Min.

45 Min.

306 kcal

Scampi-Kokossuppe mit Koriander und Chili

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45 Min.

552 kcal

Gegrillte Äpfel

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10 Min.

149 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

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140 Min.

446 kcal

100

Eier mit Krabbenfleischfüllung

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20 Min.

86 kcal

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

Sauer-scharfes Garnelencurry

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20 Min.

Pangasius im Bananenblatt gedämpft

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30 Min.

45 Min.

224 kcal

Mediterraner Blumenkohlsalat

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30 Min.

60 Min.

Currysuppe mit Garnelen, Porree und Ei

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35 Min.

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Salat

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20 Min.

453 kcal

Brühe mit Ei

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90 Min.

157 kcal

100

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!