Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Eiweißreiche Desserts

22.070 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunder Feierabend

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

(1)

40 Min.

100 Min.

682 kcal

Smarter Klassiker

Französische Fischsuppe (Bouillabaisse)

(1)

30 Min.

50 Min.

195 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

(1)

40 Min.

402 kcal

Schweinefilet mit Gorgonzola-Füllung

(1)

30 Min.

70 Min.

552 kcal

Lachs im Blätterteigmantel mit grünem Spargel

(1)

45 Min.

95 Min.

871 kcal

Schnell und einfach

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten

(1)

20 Min.

30 Min.

589 kcal

Käse-Schoko-Kuchen

(1)

50 Min.

135 Min.

6208 kcal

Gebackene Scholle

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Lammeintopf mit Gemüse

(1)

70 Min.

508 kcal

Fischeintopf mit Currysauce

(1)

20 Min.

45 Min.

363 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

(1)

20 Min.

277 kcal

Gulasch mit Rotwein, Schalotten und Pilzen

(1)

30 Min.

170 Min.

1002 kcal

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

75 Min.

499 kcal

Knackiges Brot mit gemischten Pilzen und Parmesan

(1)

45 Min.

1495 Min.

590 kcal

Smarter Klassiker

Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce

(1)

25 Min.

75 Min.

840 kcal

Seelenwärmer

Semmelknödel in Pfifferling-Sahne-Soße

(1)

40 Min.

65 Min.

605 kcal

Lamm mit Gemüse und Mandeln aus der Tajine

(1)

25 Min.

95 Min.

517 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

(1)

45 Min.

120 Min.

519 kcal

Kartoffelgratin mit gebratenen Steinpilzen

(1)

60 Min.

367 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

(1)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Beef Burger

(1)

35 Min.

41 Min.

548 kcal

Selleriesoße

(1)

10 Min.

35 Min.

936 kcal

Gemüsegulasch mit Kabeljau

(1)

25 Min.

35 Min.

233 kcal

Seelachs mit Pesto-Haube

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Zucchini-Lasagne mit Jakobsmuscheln und Shrimps

(1)

30 Min.

644 kcal

Cremige Karotten-Linsen-Suppe

(1)

25 Min.

60 Min.

309 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Jakobsmuscheln mit Curry

(1)

30 Min.

32 Min.

238 kcal

Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie)

(1)

40 Min.

130 Min.

856 kcal

Besonders eiweißreich

Paniertes Putenschnitzel mit buntem Salat

(1)

40 Min.

548 kcal

Smarter Klassiker

Überbackenes Hawaii-Schnitzel

(1)

10 Min.

20 Min.

502 kcal

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

(1)

50 Min.

754 kcal

Gesunder Feierabend

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Pasta mit Thunfisch und Kirschtomaten

(1)

10 Min.

25 Min.

618 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

(1)

25 Min.

249 kcal

Mit Honig marinierte Schweinenackensteaks

(1)

30 Min.

160 Min.

607 kcal

Putenfilet im Bratschlauch mit Kürbis

(1)

30 Min.

110 Min.

356 kcal

Pasta mit Balsamico-Linsen-Gemüse

(1)

30 Min.

75 Min.

591 kcal

Zitronen Chicken Wings

(1)

20 Min.

45 Min.

840 kcal

Braten vom Schwein mit Pilzen, Zitrone und Knoblauch

(1)

35 Min.

140 Min.

631 kcal

Enthält viele gute Fette

Pastasalat mit Rauke, Walnusskernen und Blauschimmelkäse

(1)

30 Min.

45 Min.

853 kcal

Kartoffel-Sellerie-Auflauf

(1)

30 Min.

75 Min.

2399 kcal

Wildlachs mit Lauch

(1)

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

(1)

25 Min.

80 Min.

695 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

(1)

40 Min.

561 kcal

Risotto mit Spinat und Pilzen

(1)

20 Min.

45 Min.

630 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Saisonale Küche

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

(1)

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Zucchini-Schinken-Salat

(1)

20 Min.

270 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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