Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Enthält viele gute Fette

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

(2)

45 Min.

628 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

(2)

60 Min.

635 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse

(2)

35 Min.

528 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kohlrabi-Mango-Curry mit Paneer und Kurkuma-Mandel-Reis

(2)

25 Min.

625 kcal

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch auf Duftreis mit karamellisierten Kirschtomaten und Mango

(2)

45 Min.

497 kcal

Linsensalat mit Paprika und Rucola

(2)

20 Min.

800 Min.

340 kcal

Cremige Karotten-Linsen-Suppe

(2)

25 Min.

60 Min.

309 kcal

100

Rote Linsen mit Spinat und Möhren

(2)

25 Min.

364 kcal

100

Bunter Gemüsesalat mit Grünen Bohnen Linsen und Schafskäse

(2)

80 Min.

850 Min.

439 kcal

Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse

(2)

30 Min.

55 Min.

465 kcal

Saisonale Küche

Pizza mit Spargel und Erdbeeren

(2)

45 Min.

100 Min.

582 kcal

Ravioli mit Spinat-Grana-Padano-Füllung und Zitronen-Salbei-Butter Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Ravioli mit Spinat-Grana-Padano-Füllung und Zitronen-Salbei-Butter

(2)

75 Min.

617 kcal

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree Rezept

Low Carb Lunch

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

(2)

35 Min.

654 kcal

Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio

(2)

35 Min.

776 kcal

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste Rezept

Saisonale Küche

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

(2)

45 Min.

689 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

(2)

25 Min.

490 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse

(2)

45 Min.

436 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pad Thai mit Hähnchen

(2)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Besonders eiweißreich

Roastbeef-Carpaccio

(2)

30 Min.

260 Min.

273 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchenschenkel vom Grill

(2)

10 Min.

30 Min.

657 kcal

Saisonale Küche

Kirsch-Mandel-Kuchen

(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Besonders eiweißreich

Grünkernsalat einfach

(2)

50 Min.

530 kcal

Besonders eiweißreich

Belugalinsen mit Spinat

(2)

35 Min.

421 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsen-Graupen-Salat

(2)

45 Min.

619 kcal

Klassiker mal anders

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

(2)

60 Min.

698 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Soja-Burger

(2)

40 Min.

860 Min.

546 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

(2)

40 Min.

377 kcal

Schnelles Abendessen

Quesadillas mit Schinken und Käse

(2)

20 Min.

606 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit grünem Spargel und Bohnen

(2)

35 Min.

487 kcal

Grillen auf leichte Art

Grüner und weißer gegrillter Spargel

(2)

50 Min.

283 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

(2)

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinatnudeln

mit Walnüssen

(2)

20 Min.

651 kcal

Grillen auf leichte Art

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

(2)

45 Min.

381 kcal

Smarter Klassiker

Pad Thai mit Mangold

(2)

30 Min.

517 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegetarisches Cordon bleu

(2)

30 Min.

38 Min.

564 kcal

Smarte Hausmannskost

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

(2)

40 Min.

1101 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieße

mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

(2)

30 Min.

518 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Galette

(2)

35 Min.

70 Min.

664 kcal

Starkoch-Rezept

Eiersalat auf indische Art

(2)

30 Min.

731 kcal

Rehlende mit Kartoffelbrei und Pfifferlingen

(2)

45 Min.

95 Min.

543 kcal

Rahm-Geschnetzeltes mit Brokkoli

(2)

50 Min.

273 kcal

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

(2)

50 Min.

757 kcal

Eintopf mit Lamm nach irischer Art (Irish Stew)

(2)

40 Min.

140 Min.

417 kcal

Fleisch-Gemüse-Spieße mit Joghurtsoße

(2)

40 Min.

48 Min.

536 kcal

Rinderfilet mit Salat

(2)

40 Min.

354 kcal

Hirschgulasch mit Wirsinggemüse und Steinpilzen

(2)

45 Min.

165 Min.

806 kcal

Gulasch mit Spätzle

(2)

110 Min.

428 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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