Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

25 Min.

13 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

386 kcal

Glutenfrei backen

Chia-Brot

15 Min.

110 Min.

171 kcal

Veganes Erbsenpüree mit Minze

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Chili mit Kakao

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

45 Min.

381 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

10 Min.

170 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

35 Min.

408 kcal

Kochen für Kinder

Cremiges Erbsenpüree

20 Min.

136 kcal

Smarter Klassiker

Pico de gallo

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

106 kcal

Linsensalat mit Süßkartoffeln

40 Min.

539 kcal

Smart snacken

Dattel-Energy-Balls

15 Min.

45 Min.

90 kcal

Feine Gemüseküche

Geschmorte Möhren

30 Min.

211 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Quinoa-Linsen-Salat

45 Min.

679 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

35 Min.

70 Min.

594 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

25 Min.

415 kcal

Superfood aus der Heimat

Wassermelonen-Radieschen-Salat

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce

20 Min.

186 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

194 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Low Carb Dessert

Brombeercreme

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

15 Min.

335 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

Türkische Rindfleischspieße

35 Min.

125 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

Süppchen von grünem Spargel

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

197 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

15 Min.

110 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Orientalische Gemüsesuppe

25 Min.

402 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

371 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Holunderblüten-Joghurt-Eis

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen