Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

10 Min.

30 Min.

741 kcal

Smarte Hausmannskost

Rote Paprika mit Reis gefüllt

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gebackener Weißkohl mit Nusskruste

40 Min.

391 kcal

Fischcurry auf indische Art

20 Min.

45 Min.

517 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quittensaft

25 Min.

55 Min.

197 kcal

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

127 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelbrei

Grillkäse (Halloumi) mit Wassermelone

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

637 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

40 Min.

342 kcal

20 Min.

199 kcal

Hähnchen in asiatischer Currysoße

50 Min.

820 kcal

Stachelbeer-Buttermilch-Drink

20 Min.

152 kcal

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

15 Min.

193 kcal

15 Min.

329 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Leichter Eisgenuss

Brombeereis

15 Min.

60 Min.

192 kcal

Mango-Lassi

Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten

20 Min.

140 kcal

Klassiker mal anders

55 Min.

347 kcal

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

Low Carb und Eiweißreich

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

30 Min.

50 Min.

319 kcal

30 Min.

320 kcal

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

45 Min.

208 kcal

Ofengemüse

25 Min.

55 Min.

202 kcal

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

40 Min.

85 Min.

295 kcal

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

25 Min.

539 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Superfood aus der Heimat

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Figurbewusst genießen

Spanische Kartoffeltortilla

25 Min.

75 Min.

241 kcal

45 Min.

269 kcal

Leichtes Abendessen

Maiscremesuppe

Kartoffelbrei mit Kohlgemüse

25 Min.

232 kcal

40 Min.

80 Min.

244 kcal

Chili sin carne mit Reis

Polnisches Weihnachtsgericht: Grünkohl mit Kastanien

35 Min.

402 kcal

30 Min.

65 Min.

456 kcal

Apfel-Sellerie-Rohkost mit Karotte

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

30 Min.

226 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

15 Min.

149 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

Mit Hackfleisch gefüllter Kohlrabi

130 Min.

202 kcal

Low Carb Lunch

Möhrensuppe mit Kokosmilch

80 Min.

244 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Putenbrust gefüllt im Backofen

20 Min.

536 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pflanzliche Protein-Power

80 Min.

417 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

Wirsing-Hackfleischauflauf

110 Min.

477 kcal

Kalorienarm überbacken

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

30 Min.

110 Min.

818 kcal

30 Min.

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

25 Min.

50 Min.

201 kcal