Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(14)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

Grüner Spargel aus dem Ofen

30 Min.

418 kcal

Schnell und einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

204 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Orangen-Lachs mit Nussreis

Besonders eiweißreich

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

(12)

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

(12)

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

(12)

15 Min.

148 kcal

Kartoffelpuffer – smarter

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

45 Min.

436 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

Schnelles Mittagessen

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

582 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

20 Min.

175 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

35 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

139 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

65 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

40 Min.

415 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

10 Min.

534 kcal

Superfood aus der Heimat

Zitronenhähnchen mit grünem Spargel

30 Min.

90 Min.

315 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

90 Min.

334 kcal

Tomaten-Quinoa

Kichererbsen-Tomatensuppe

25 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

45 Min.

292 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen