Low Fat vegan Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

203 kcal

Rhabarbersorbet

20 Min.

330 Min.

181 kcal

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

(8)

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Überbackene Schnittbohnen

mit Chili-Bröseln und Haselnüssen

25 Min.

40 Min.

260 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Veganer Sattmacher

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

99 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

20 Min.

370 kcal

Klassiker für Vegetarier

auf indische Art

(49)

35 Min.

322 kcal

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

20 Min.

30 Min.

21 kcal

Balsamico-Dattel-Sauce

mit Zwiebeln und Pinienkernen

30 Min.

60 Min.

120 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren

15 Min.

98 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

15 Min.

230 kcal

Nudelsalat mit grünem Gemüse

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

Veganer Kaki-Kuchen mit Chia-Samen

30 Min.

50 Min.

274 kcal

60 Min.

810 Min.

152 kcal

Verdauungsfördernd

Quittenmus

25 Min.

70 Min.

208 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

50 Min.

770 Min.

108 kcal

Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

35 Min.

513 kcal

Clever naschen

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

20 Min.

40 Min.

131 kcal

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

25 Min.

98 kcal

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

40 Min.

50 Min.

618 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

176 kcal

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

Gegrillter grüner Spargel

15 Min.

275 kcal

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

(9)

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

Gegrillte Couscous-Tomaten

40 Min.

102 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Clean Eating für Gäste

mit Pinienkernen und Sultaninen

(10)

50 Min.

240 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Mairübensalat mit Sprossen

35 Min.

170 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

25 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

(11)

35 Min.

228 kcal

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

(11)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Spaghetti in Backpapier

mit Gemüse und Basilikumöl