Low Fat vegan Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

146 kcal

Zwei Frucht-Drinks

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

15 Min.

192 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

260 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

Super Beauty Food

(7)

10 Min.

184 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Mango-Rhabarbereis

210 Min.

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

Erfrischender Vitamin-Kick

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Ingwerparfait mit Lychees

30 Min.

330 Min.

224 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

Rhabarber-Erdbeere-Waldmeister-Eis

25 Min.

45 Min.

210 kcal

20 Min.

2900 Min.

201 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

(7)

20 Min.

370 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren

15 Min.

230 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

(4)

50 Min.

770 Min.

108 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

Gegrillte Couscous-Tomaten

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Clean Eating für Gäste

mit Pinienkernen und Sultaninen

(10)

50 Min.

240 kcal

Spaghetti in Backpapier

mit Gemüse und Basilikumöl

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

50 Min.

433 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

50 Min.

319 kcal

Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

5 Min.

55 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Besonders kalorienarm

Schnelle Minestrone

mit Rucola

(8)

30 Min.

70 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

15 Min.

369 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

15 Min.

509 kcal

Figurbewusst genießen

15 Min.

219 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

15 Min.

73 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

40 Min.

310 kcal

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

10 Min.

282 kcal

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

45 Min.

70 Min.

346 kcal

Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

15 Min.

25 Min.

68 kcal

Melisse-Zimt-Tee

mit Orangensaft

12 Min.

22 kcal

Rhabarbersorbet

mit Apfelsaft

Scharfer Salat aus grüner Papaya

35 Min.

335 Min.

118 kcal

25 Min.

100 kcal

Rhabarbersorbet

mit Sekt