Low Fat vegan Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Low Fat Frühstück

153 Low Fat vegan Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

(3)

5 Min.

55 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

(3)

50 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Rote Bete

mit Apfel-Karamell-Sauce

(3)

35 Min.

147 kcal

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Radieschen-Salat

mit Sprossenmix

(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

(9)

30 Min.

476 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

(5)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Zucchini-Nudeln

mit Chilibröseln

(6)

45 Min.

478 kcal

Besonders kalorienarm

Schnelle Minestrone

mit Rucola

(8)

30 Min.

70 kcal

100

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

Enthält viele gute Fette

Röstbrote mit Avocado-Tatar

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

369 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

(2)

70 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

(1)

15 Min.

509 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

219 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

(1)

15 Min.

73 kcal

100

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Erfrischend und leicht

Alkoholfreie Erdbeerbowle

mit Ingwer-Eiswürfeln

(6)

30 Min.

160 Min.

43 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

(5)

40 Min.

310 kcal

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

(2)

10 Min.

282 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffelnocken

mit Lauchgemüse

(1)

40 Min.

75 Min.

356 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

(1)

45 Min.

70 Min.

346 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Melisse-Zimt-Tee

mit Orangensaft

(0)

12 Min.

22 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

(0)

5 Min.

116 kcal

Rhabarbersorbet

mit Apfelsaft

(0)

35 Min.

335 Min.

118 kcal

Scharfer Salat aus grüner Papaya

(0)

25 Min.

100 kcal

Rhabarbersorbet

mit Sekt

(0)

15 Min.

205 Min.

103 kcal

Gefrorener Erdbeer-Shake

(0)

40 Min.

70 Min.

Gegrillte Obstspieße

(0)

20 Min.

367 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

(0)

30 Min.

216 kcal

Körnersemmeln

(0)

40 Min.

140 Min.

247 kcal

Erdbeer-Mango-Drink

(0)

10 Min.

232 kcal

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

(0)

25 Min.

96 kcal

100

Wer sich vegan ernährt sollte darauf achten genug Nährstoffe zu sich zu nehmen. Aber ist es auch möglich eine Diät einzuhalten, wenn man als Veganer zum Beispiel auf fettarme Ernährung achten möchte? Mit EAT SMARTER kein Problem. Finden Sie hier Low Fat vegan-Rezepte, die sich alle durch einen geringen Fettanteil auszeichnen und ein idealer Begleiter für eine Low Fat-Ernährung sind. Probieren Sie nächstes Mal unsere leckere Pasta mit Zucchini und Kapern oder überraschen Sie Ihre Gäste mit einem veganen knackigen Salat aus Mairüben! Wie wäre es sonst mal mit einem knackigen Bistro-Salat am Abend oder einem saftigen Rote-Bete-Brot zum Frühstück für einen perfekten Start in den Tag? EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und guten Appetit!