Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.530 Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Enthält viel Eisen

Rindersteak mit Kräuterbutter und Ofenkartoffel

(1)

45 Min.

570 kcal

Low Carb Dinner

Entenbrust auf Salat

(1)

40 Min.

527 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

(1)

45 Min.

75 Min.

343 kcal

Low Carb Dinner

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

(1)

30 Min.

434 kcal

Für die ganze Familie

Auberginenauflauf mit Hackfleisch

(1)

90 Min.

393 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Meerrettichsuppe

(1)

30 Min.

406 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilet mit Zitronen-Buttersauce

(1)

20 Min.

403 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Lachs mit Gemüse

(1)

30 Min.

604 kcal

Regionale Küche

Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung

(1)

80 Min.

130 Min.

486 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Auflauf

(1)

25 Min.

40 Min.

461 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Matcha-Smoothie mit ACTIVIA Natur

(1)

5 Min.

Besonders eiweißreich

Steak mit Pfeffersauce

(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

Leichtes Abendessen

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck

(1)

30 Min.

50 Min.

294 kcal

Deutscher Klassiker

Mit Spinat gefüllte Putenröllchen

(1)

60 Min.

105 Min.

916 kcal

Entzündungslindernd

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

525 kcal

Klassiker in Low Carb

Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken

(1)

15 Min.

35 Min.

379 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten

(1)

30 Min.

65 Min.

547 kcal

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

(1)

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Nudelsalat

(1)

30 Min.

45 Min.

452 kcal

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

(1)

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Energy-Kick am Morgen

Feigenmarmelade

(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

Klassiker mal anders

SalaRico mit Trauben und Gorgonzolasauce

(1)

20 Min.

409 kcal

Seelenwärmer

Panna cotta mit Orangen-Himbeer-Sauce

(1)

20 Min.

260 Min.

394 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Hefebrötchen

(1)

20 Min.

40 Min.

194 kcal

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

(1)

45 Min.

775 Min.

212 kcal

Leichter Snack zum Mitnehmen

Osternester aus Quark-Öl-Teig

(1)

45 Min.

130 Min.

271 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gestürzter Ananaskuchen

(1)

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

Clever naschen

Einfacher gedeckter Apfelkuchen

(1)

20 Min.

60 Min.

317 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Mürbeteig-Apfelkuchen ohne Ei

(1)

45 Min.

150 Min.

191 kcal

Klassiker mal anders

Spinatwaffeln mit Le Gruyère AOP und Tomatensalsa

(1)

25 Min.

967 kcal

Smart frühstücken

Hafer-Pfannkuchen mit Apfel

(1)

30 Min.

45 Min.

303 kcal

Vegan backen

Erdbeer-Kokos-Kuchen

(1)

60 Min.

154 kcal

Smarte Energiebombe

Brezel-Bowl mit Laugen-Croûtons

(1)

30 Min.

350 Min.

Backen mit Vollkorn

Nuss-Früchtebrot

(1)

80 Min.

800 Min.

283 kcal

Low Carb Dinner

Käsefondue mit Gemüse

(1)

20 Min.

635 kcal

Clever naschen

Bratapfelkuchen mit Rührteig

(1)

90 Min.

292 kcal

Backen mit Vollkorn

Marzipan-Bratapfelkuchen

(1)

70 Min.

375 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Kokos-Schnitten

(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Clever naschen

Möhrenkuchen mit Mandeln

(1)

40 Min.

210 Min.

365 kcal

Macht glücklich

Schoko-Glaskuchen

(1)

25 Min.

60 Min.

566 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Cupcakes

(1)

40 Min.

60 Min.

288 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Kissinger mit Walnuss

(1)

30 Min.

85 Min.

106 kcal

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(1)

20 Min.

585 kcal

Eiweißreich und vegan

Weiße Bohnen-Dip

(1)

10 Min.

157 kcal

Bananen-Erdnuss-Cookies

(1)

15 Min.

85 Min.

192 kcal

Clever naschen

Vollkornkekse

(1)

30 Min.

75 Min.

121 kcal

Figurbewusst genießen

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

95 Min.

279 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Käsekuchen mit Butterstreuseln

(1)

50 Min.

110 Min.

344 kcal

Mineralstoffe sind lebeswichtig für unseren Körper und seine Funktionen, daher ist es sinnvoll sich mineralstoffreich zu ernähren. Daher sind mineralstoffreiche Rezepte bei EAT SMARTER natürlich ein Muss. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Riesenauswahl an mineralstoffreichen Rezepten in den unterschiedlichen Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel einmal unser ungarisches Hähnchenragout oder den Tofu-Burger. Auch unser süßsaueres Putenfleisch wird Sie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie all unsere mineralstoffreichen Rezepte.