Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.506 Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

(1)

50 Min.

392 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

(1)

15 Min.

35 Min.

614 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Cabanossi

Kochen für viele Kinder

(1)

30 Min.

339 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

(1)

45 Min.

125 kcal

Leichtes Abendessen

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

(1)

30 Min.

579 kcal

Besonders bekömmlich

Spieße mit Fisch und Zucchini

(1)

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit geräucherter Forelle

(1)

25 Min.

257 kcal

Feine Gemüseküche

Minestrone mit Hörnchennudeln

(1)

30 Min.

50 Min.

391 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lasagne mit Hackfleischsauce

(1)

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchenspieße mit Oliven

(1)

20 Min.

47 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zucchini vom Grill mit Oliven

(1)

20 Min.

65 Min.

222 kcal

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

(1)

60 Min.

264 kcal

Für die ganze Familie

Linguine mit Pesto

(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

(1)

90 Min.

67 kcal

Grillen auf leichte Art

Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße

(1)

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gratinierte Süßkartoffel mit Lachs

(1)

25 Min.

80 Min.

811 kcal

Clever naschen

Schoko-Bananen-Taler

(1)

30 Min.

55 Min.

675 kcal

Clever naschen

Schoko-Kokos-Gugelhupf

(1)

80 Min.

466 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

(1)

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

Smart snacken

Bratapfelkuchen mit Mürbeteig

(1)

45 Min.

115 Min.

416 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße

(1)

30 Min.

85 Min.

368 kcal

Müsli

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

(1)

80 Min.

800 Min.

214 kcal

100

Für die ganze Familie

Kartoffel-Sardellen-Gratin

(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Maracuja-Kuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

506 kcal

Clever naschen

Grüne Panna cotta mit zwei Obstsoßen

(1)

30 Min.

330 Min.

362 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

(1)

120 Min.

284 kcal

Clever naschen

Klassischer Napfkuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Exotischer Obstsalat mit Zimt

(1)

25 Min.

140 kcal

Macht glücklich

Panna cotta mit Pflaumen

(1)

20 Min.

225 Min.

364 kcal

Clever naschen

Irischer Früchtekuchen

(1)

70 Min.

322 kcal

Smart frühstücken

Kerniger Obstsalat mit Joghurt

(1)

25 Min.

284 kcal

Gesunder Feierabend

Minestrone mit Süßkartoffel

(1)

50 Min.

519 kcal

Clever naschen

Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren

(1)

95 Min.

323 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce

(1)

50 Min.

573 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreier Schokoladenkuchen

(1)

30 Min.

80 Min.

594 kcal

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

219 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

englischer Früchtekuchen

(1)

120 Min.

141 kcal

Leichtes Mittagessen

Schnelle Minestrone mit Parmesan

(1)

60 Min.

517 kcal

Leichtes Abendessen

Gazpacho mit Gurke und Petersilie

(1)

85 Min.

180 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüselasagne

(1)

60 Min.

561 kcal

Gesundes Grundrezept

Hühner-Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

387 kcal

Mineralstoffe sind lebeswichtig für unseren Körper und seine Funktionen, daher ist es sinnvoll sich mineralstoffreich zu ernähren. Daher sind mineralstoffreiche Rezepte bei EAT SMARTER natürlich ein Muss. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Riesenauswahl an mineralstoffreichen Rezepten in den unterschiedlichen Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel einmal unser ungarisches Hähnchenragout oder den Tofu-Burger. Auch unser süßsaueres Putenfleisch wird Sie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie all unsere mineralstoffreichen Rezepte.