Rohkost Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
190 Rohkost Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüserohkost mit Basilikum Rezept

25 Min.

25 Min.

162 kcal

93
Kohlsalat Rezept

30 Min.

30 Min.

167 kcal

90
Rohkostsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

213 kcal

94
Rohkost mit Quarkdip Rezept

15 Min.

15 Min.

127 kcal

87
Rohkost mit Frischkäsedip Rezept

25 Min.

25 Min.

171 kcal

97
Rohkost mit Joghurtdip Rezept

25 Min.

25 Min.

Papaya-Salat Rezept

35 Min.

35 Min.

Kalte Melonensuppe Rezept

150 Min.

150 Min.

58 kcal

100
Gemüse mit Käsedip Rezept

20 Min.

20 Min.

Rohkost mit Pesto und Mayonnaise Rezept

40 Min.

40 Min.

403 kcal

87
Rohkost mit Aioli Rezept

30 Min.

30 Min.

495 kcal

94
Weißkrautslat mit Früchten Rezept

110 Min.

110 Min.

374 kcal

92
Rohkost mit pikantem Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

Sellerie-Möhrensalat mit Apfel Rezept

20 Min.

20 Min.

410 kcal

93
Gemüsestreifen mit Sesam Rezept

20 Min.

20 Min.

328 kcal

96
Möhren-Apfelsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

203 kcal

96
Melonensalat Rezept

25 Min.

25 Min.

113 kcal

92
Möhren-Sauerkrautsalat Rezept

15 Min.

15 Min.

154 kcal

85
Rohkostplatte mit Aioli Rezept

20 Min.

20 Min.

302 kcal

93
Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

137 kcal

100
Möhrensalat mit Grapefruit Rezept

20 Min.

20 Min.

318 kcal

87
Müsli mit Sauerkraut Rezept

40 Min.

40 Min.

236 kcal

79
Rohkost-Orangen-Salat Rezept

20 Min.

35 Min.

231 kcal

100
Rohkost mit zweierlei Dips Rezept

40 Min.

80 Min.

165 kcal

99
Möhrensalat mit Apfel Rezept

25 Min.

25 Min.

203 kcal

90
Rotkohlsalat Rezept

30 Min.

60 Min.

170 kcal

84
Möhren-Apfelsalat Rezept

15 Min.

25 Min.

205 kcal

87
Radieschensalat Rezept

25 Min.

40 Min.

146 kcal

83
Paprika in Essig eingelegt Rezept

25 Min.

745 Min.

130 kcal

79
Blaukraut mit Nüssen Rezept

30 Min.

30 Min.

174 kcal

74
Möhrenspaghetti Rezept

25 Min.

25 Min.

365 kcal

79
Tomaten mit Salatfüllung Rezept

45 Min.

45 Min.

Gemüse in Cremesauce Rezept

25 Min.

25 Min.

207 kcal

89
Gemüse mit verschiedenen Dips Rezept

25 Min.

25 Min.

221 kcal

98
Bunte Sellerie-Karotten-Rohkost Rezept

60 Min.

60 Min.

134 kcal

95
Rohkost mit Saucen Rezept

35 Min.

35 Min.

Salatplatte mit gefüllten Tomaten Rezept

40 Min.

40 Min.

566 kcal

94
Bunt gemischter Salat mit Omelett Rezept

30 Min.

30 Min.

388 kcal

96
Fenchel-Birnen-Salat mit Oliven und Mandeln Rezept

25 Min.

25 Min.

247 kcal

87
Fruchtiger Rotkrautsalat mit Sesam Rezept

30 Min.

50 Min.

186 kcal

92
Krautsalat mit Möhre und Zwiebel Rezept

25 Min.

265 Min.

146 kcal

69
Sommergemüse vom Grill Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

10 Min.

20 Min.

Gemüsesticks mit Auberginencreme Rezept

30 Min.

50 Min.

375 kcal

93
Tomaten-Erdbeer-Smoothie Rezept

20 Min.

20 Min.

136 kcal

79

Rohkost-Rezepte von EAT SMARTER: Das heißt frische und leichte Vielfalt, die gut tut. Hier finden Sie Rezepte für leckere Rohkost-Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie zum Beispiel unsere pikante Kohlrabi-Rohkost. Oder versuchen Sie es einmal mit unserem Pfifferlingssalat mit Artischocken und dem Papayasalat mit Gurken. Finden Sie Ihre Lieblinge unter den Rohkost Rezepten.

Mit Rohkost durch den Tag

Wenn Sie an Rohkost denken, fallen Ihnen nur Gemüse-Sticks ein? Das sollten wir ändern: Denn Lebensmittel, die auf maximal 42 °C erhitzt wurden, enthalten nämlich noch viele wertvolle Nährstoffe und lassen sich raffiniert in der Küche einsetzen. Wie wäre es, wenn Sie morgens mit einer cremigen Smoothie-Bowl mit frischem Obst und knackigen Nüssen in den Tag starten? Zum Mittagessen schmeckt zum Beispiel ein edles Rinder-Carpaccio mit Champignons oder fruchtig-frisches Lachs-Mango-Sashimi. Auch wenn Ihnen der Sinn nach etwas Süßem steht, gehen Sie bei der rohköstlichen Ernährung nicht leer aus: Gönnen Sie sich dann zum Beispiel eine cremige Beeren-Nicecream mit Minze. Abends können Sie sich zum Beispiel einen knackigen Zucchinisalat mit Tomaten alias rohe Zucchinipasta schmecken lassen.

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