Vegetarische Rezepte unter 500 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
206 Vegetarische Rezepte unter 500 kcal Rezepte
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Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(1)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

9,4
Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel
5
(1)

30 Min.

30 Min.

473 kcal

8,9
Gebackene Eier mit Spinat Rezept
Super Beauty Food
Gebackene Eier mit Spinat
5
(1)

20 Min.

45 Min.

402 kcal

8,8
Nektarinen mit Burrata und Minze Rezept
Grillen auf leichte Art
Nektarinen mit Burrata und Minze
5
(1)

20 Min.

20 Min.

493 kcal

8,2
Elotes mit Sauerrahm Rezept
Grillen auf leichte Art
Elotes mit Sauerrahm
5
(1)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

8,6
Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven Rezept
Klassiker mal anders
Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven
5
(1)

15 Min.

15 Min.

431 kcal

9,2
Tarte mit Heirloom-Tomaten und Ricotta Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Tarte mit Heirloom-Tomaten und Ricotta
5
(1)

30 Min.

110 Min.

413 kcal

7,9
Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer Rezept
Seelenwärmer
Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer
5
(1)

25 Min.

40 Min.

475 kcal

8,5
Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce) Rezept
Vegetarisch für Genießer
Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)
5
(1)

35 Min.

80 Min.

423 kcal

9,4
Rote-Bete-Crêpes mit Radicchio Rezept
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Crêpes mit Radicchio
5
(1)

50 Min.

50 Min.

430 kcal

9,3
Maronen-Cappuccino Rezept
Seelenwärmer
Maronen-Cappuccino
5
(1)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

7,9
Kaki-Schoko-Crumble Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Schoko-Crumble
5
(1)

15 Min.

45 Min.

741 kcal

7,8
Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen Rezept
Eiweißreich und vegan
Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

483 kcal

9,2
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen Rezept
Seelenwärmer
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

9,3
Romanesco-Couscous Rezept
Starkoch-Rezept
Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

5
(1)

30 Min.

30 Min.

422 kcal

8,1
Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

426 kcal

8,2
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept
Schnell und einfach
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern
5
(1)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

8,4
Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

8,7
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Regenbogensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

9,5
Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips Rezept
Figurbewusst genießen
Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips
5
(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

9,2
Spargel mit Kräuterrührei Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Kräuterrührei
5
(1)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

9,1
Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten Rezept
Vegetarisch für Genießer
Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten
5
(1)

45 Min.

45 Min.

493 kcal

8,7
Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce Rezept
Saisonale Küche
Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

455 kcal

8,2
Regenbogen-Porridge Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Regenbogen-Porridge
5
(1)

20 Min.

20 Min.

453 kcal

9,1
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

405 kcal

9,5
Marillenknödel mit Gewürzbröseln und Mohnsahne Rezept
Seelenwärmer
Marillenknödel mit Gewürzbröseln und Mohnsahne
5
(1)

45 Min.

180 Min.

416 kcal

7,2
Kirsch-Caprese Rezept
Klassiker mal anders
Kirsch-Caprese
5
(1)

15 Min.

15 Min.

419 kcal

7,8
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme
5
(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

9,6
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept
Laktosefrei genießen
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing
5
(1)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

8,8
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten
5
(1)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

7,5
Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Tomaten-Auberginen-Suppe
5
(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

9,2
Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
Spinat-Brennnessel-Suppe
5
(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

9,1
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen Rezept
Gesunder Feierabend
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

491 kcal

8,4
Broccolicremesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Broccolicremesuppe
5
(1)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

9,6
Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Erfrischend und leicht
Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

440 kcal

8,7
Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße Rezept
Smarte Hausmannskost
Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße
5
(1)

15 Min.

45 Min.

426 kcal

8,8
Cremige Kürbissuppe mit Mandeln Rezept
Seelenwärmer
Cremige Kürbissuppe mit Mandeln
5
(1)

15 Min.

45 Min.

448 kcal

8,8
Pfifferling-Cremesuppe Rezept
Saisonale Küche
Pfifferling-Cremesuppe
5
(1)

20 Min.

20 Min.

173 kcal

9,0
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

504 kcal

Kaffee-Flan Rezept
Seelenwärmer
Kaffee-Flan
5
(1)

30 Min.

190 Min.

404 kcal

7,1
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

9,3
Vegetarische Köttbullar Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Köttbullar
4.9375
(16)

70 Min.

70 Min.

459 kcal

9,2
Fitte Rolle Rezept
Low Carb Lunch
Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

10,0
Ofengemüse mit Feta Rezept
Klassiker für Vegetarier
Ofengemüse mit Feta
4.916665
(12)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

9,4
Dal Tadka mit Apfel-Chutney Rezept
Klassiker für Vegetarier
Dal Tadka mit Apfel-Chutney
4.90909
(11)

45 Min.

45 Min.

427 kcal

8,6
Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung
4.9
(10)

25 Min.

30 Min.

492 kcal

9,5
Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

427 kcal

8,8
Käse-Lauch-Suppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
Käse-Lauch-Suppe mit Linsen
4.9
(10)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

9,6

Wer sich vegetarisch ernährt, tut der Tierwelt was Gutes. Wer dabei noch auf seine Kalorienzufuhr achtet, kann auch gleichzeitig den eigenen Körper belohnen. Mit unseren vegetarischen Rezepten unter 500 Kalorien wird Abnehmen zum Kinderspiel. Denn allein durch den Verzicht von Fleisch sparen Sie jede Menge Kalorien. Entdecken Sie hier eine ganz neue Art der Diät-Küche mit EAT SMARTER! Beispielsweise mit unserer Spargel-Brokkoli-Tarte!

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