Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.048 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Buchweizen-Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

(4)

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Shepherds Pie

(4)

30 Min.

60 Min.

321 kcal

Clean Eating für Gäste

Quinoa-Gemüse-Bowl

mit Erdnuss-Dip

(22)

35 Min.

339 kcal

100

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

(11)

75 Min.

688 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Salat-Bowl

mit Quinoa und Erdbeer-Dressing

(11)

30 Min.

427 kcal

Smart frühstücken

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

(7)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(20)

45 Min.

504 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(10)

30 Min.

274 kcal

Backen nach Clean Eating

Quinoa-Kuchen mit Kirschen

(12)

35 Min.

70 Min.

325 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

79 kcal

Gesundes Grundrezept

Grundrezept Dinkelnudeln

mit Vollkornmehl

(6)

30 Min.

90 Min.

455 kcal

Schnell und einfach

Bratapfel vegan

(3)

15 Min.

100 Min.

217 kcal

Klassiker mal anders

Hirse mit Gemüse gebacken

(3)

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern

(3)

25 Min.

420 kcal

100

Für die ganze Familie

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

(3)

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Vegan abnehmen

Vegane Erbsensuppe

(3)

35 Min.

117 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

(3)

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gnocchi mit grünem Spargel

(3)

25 Min.

643 kcal

Gute-Laune-Rezept

Walnuss-Bananen-Kuchen

(3)

35 Min.

85 Min.

6315 kcal

Veganer Sattmacher

Erdnuss Curry

mit Tofu

(3)

40 Min.

507 kcal

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

(3)

45 Min.

590 kcal

Clever naschen

Buchweizenplätzchen

(3)

40 Min.

80 Min.

50 kcal

Smarte Hausmannskost

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

(3)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunte Gemüselasagne

(3)

55 Min.

85 Min.

757 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

(10)

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Schnelles Frühstück

Vitaminknäcke

(7)

10 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(7)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(36)

30 Min.

65 Min.

266 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(11)

35 Min.

535 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(15)

20 Min.

726 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(17)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

(8)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

Cracker mit Gurke und Schnittlauchcreme

(8)

55 Min.

65 Min.

247 kcal

Smart frühstücken

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

(6)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbissemmeln

(6)

30 Min.

120 Min.

171 kcal

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Linsen-Curry

(6)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

100

Veganer Sattmacher

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

(4)

25 Min.

372 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

(4)

20 Min.

579 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Veganes Erbsenpüree mit Minze

(4)

15 Min.

130 kcal

100

Saisonale Küche

Chinakohl-Eintopf

(4)

30 Min.

55 Min.

418 kcal

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(4)

20 Min.

585 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

(4)

25 Min.

325 kcal

100

Perfekt fürs Büro

Lachs Bagel

(4)

20 Min.

187 kcal

Leichtes Mittagessen

Chinakohl mit Hackfleisch

(4)

40 Min.

391 kcal

Clever naschen

Geröstete Kürbiskerne: 6 Variationen

(2)

30 Min.

85 Min.

403 kcal

Haferflocken-Walnuss-Kuchen

(2)

40 Min.

80 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

(2)

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.