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Gebratener Kabeljau auf Linsengemüse

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Gebratener Kabeljau auf Linsengemüse
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leicht
Schwierigkeit
1 h
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
Für den Fisch:
4
Kabeljaufilets (à ca. 160-200 g)
1 TL
2 EL
2 EL
Für das Linsengemüse
1 Bund
150 g
braune Linsen
150 g
rote Linsen
1
30 g
1 l
2 EL
400 g
Außerdem
1 Bund
3 Stängel
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Den Fisch mit Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und mit Mehl stauben.
Schritt 2/5
Das Suppengemüse putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Linsen getrennt waschen, abtropfen lassen. Zwiebel abziehen und fein würfeln.
Schritt 3/5
Zwiebel und Suppengemüse in der Hälfte der Butter andünsten. Würzen. Braune Linsen und Brühe zufügen, aufkochen lassen. Bei geringer Hitze ca. 30 Minuten garen. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden, nach 10 Minuten zugeben.
Video Tipp
Wie Sie Kartoffeln richtig schälen und waschen
Video Tipp
Wie Sie rohe Kartoffeln in gleichmäßige Würfel schneiden
Schritt 4/5
Rote Linsen zugeben, ca. 6-10 Minuten weitergaren. Rucola waschen, trocken tupfen, hacken.
Video Tipp
Wie Sie Rucola richtig putzen und waschen
Schritt 5/5
Die Linsen mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten knusprig braten. Das Gemüse auf Tellern anrichten, mit Rucola bestreuen, den Fisch darauf geben und mit Rucola und Dill garniert servieren.

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