Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.203 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Fusilli mit Gemüse

(1)

25 Min.

45 Min.

383 kcal

100

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

(1)

25 Min.

Vollkorntoast mit Käse und Paprika

(1)

20 Min.

478 kcal

Mit Paprika gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

Gut für's Herz

Petersilien-Oliven

(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

Preiswert für Genießer

Ananas und Nektarinen mit Rosmarin

(1)

25 Min.

172 kcal

Starkoch-Rezept

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch

(1)

60 Min.

468 kcal

Vollkornnudeln mit Spargel und Radicchio

(1)

35 Min.

643 kcal

Tofu-Gemüsepuffer

(1)

105 Min.

690 kcal

Spargelsalat mit Gurkendressing

(1)

35 Min.

131 kcal

Traubensalat mit Feigen und Datteln

(1)

20 Min.

359 kcal

Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

(1)

15 Min.

156 kcal

Omelett mit Zucchini und Paprika

(1)

25 Min.

45 Min.

251 kcal

Körnerbrot mit Pilzpaste

(1)

20 Min.

28 Min.

267 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Kalte Tomaten-Paprika-Suppe

(1)

25 Min.

354 kcal

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

219 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gazpacho zum Mitnehmen

(1)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paprika-Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

90 Min.

189 kcal

Erfrischend und leicht

Gazpacho mit Croûtons

(1)

140 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Schnell und einfach

Nudelsalat mit gerösteter Paprika

(1)

30 Min.

713 kcal

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

(1)

20 Min.

395 kcal

Spargel-Lachs-Spieße mit Paprika

(1)

30 Min.

38 Min.

404 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Low Carb Dinner

Rinder-Carpaccio mit Champignons

(1)

30 Min.

193 kcal

Lychee-Kiwi-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

Caprese

(1)

20 Min.

303 kcal

Graved Lachs mit Tomaten

(1)

15 Min.

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

(1)

30 Min.

55 Min.

408 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Antipasti aus gebratenem Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

100

Gemüse mit Feta

(1)

20 Min.

790 Min.

337 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Ossobuco mit Bohnen

(1)

135 Min.

725 kcal

Clever naschen

Exotischer Obstsalat mit Kokos

(1)

30 Min.

345 kcal

Seelenwärmer

Heiße Honig-Bananen

(1)

10 Min.

116 kcal

Chicken-Wings vom Grill mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

85 Min.

Honig-Zimt-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

85 kcal

Smarter Klassiker

Matchatee mit Milchschaum

(1)

15 Min.

33 kcal

Naschen ohne Reue

Melonensmoothie mit Erdbeeren

(1)

10 Min.

75 kcal

Frischkäse mit Paprika auf Brot

(1)

10 Min.

279 kcal

Grillen auf leichte Art

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

(1)

25 Min.

95 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Vegane Tortilla

(1)

45 Min.

349 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Hähnchenschenkel mit Bohnen

(1)

25 Min.

795 Min.

358 kcal

Käse-Gemüse-Salat

(1)

25 Min.

385 kcal

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.