Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Kochen für Kinder

Nudelnester mit Hackbällchen

(1)

40 Min.

629 kcal

Klassiker mal anders

Polenta-Pizza mit lila Brokkolini

(1)

30 Min.

90 Min.

468 kcal

Obstsalat mit Papaya und Granatapfel

(1)

30 Min.

60 Min.

426 kcal

Backkartoffeln mit Jarlsberg

(1)

20 Min.

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

Mediterran überbackene Schnitzel

(1)

30 Min.

284 kcal

Leichtes Abendessen

Steaks vom Truthahn mit Orangen

(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Steak vom Thunfisch mit Kapern

(1)

30 Min.

60 Min.

Brokkoli mit fruchtiger Sauce

(1)

30 Min.

314 kcal

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

(1)

30 Min.

279 kcal

100

Kürbis-Kokos-Süppchen

(1)

40 Min.

432 kcal

Auberginenrouladen mit Quark und Walnüssen gefüllt

(1)

25 Min.

45 Min.

464 kcal

Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe

(1)

100 Min.

154 kcal

100

Shrimps auf Polentaplätzchen

(1)

20 Min.

60 Min.

251 kcal

Jakobsmuscheln mit Sprossen

(1)

20 Min.

142 kcal

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

(1)

30 Min.

90 kcal

Ingweretee

(1)

10 Min.

3 kcal

100

Zwiebel-Kirsch-Gemüse aus dem Ofen

(1)

20 Min.

55 Min.

187 kcal

Gut für's Herz

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

(1)

60 Min.

781 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

15 Min.

337 kcal

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

(1)

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Früchte mit Käse und Schinken

(1)

10 Min.

Hühner-Ananas-Eintopf

(1)

135 Min.

Backen nach Clean Eating

Blondies mit Äpfeln

(1)

20 Min.

60 Min.

238 kcal

Kräuter-Hefeflocken-Creme mit Gurkenscheiben

(1)

20 Min.

50 Min.

429 kcal

Tsatziki

(1)

20 Min.

187 kcal

Tomaten-Rosmarinbutter

(1)

15 Min.

1976 kcal

Putenbrust mit Tomaten gefüllt

(1)

40 Min.

90 Min.

385 kcal

Olivenpaste

(1)

10 Min.

121 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelsalat mit Radieschen

(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

Veganer Frischkäse

(1)

15 Min.

8655 Min.

422 kcal

Kräuter-Omelette

(1)

20 Min.

151 kcal

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

(1)

10 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

138 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Salsa aus Tomaten

(1)

20 Min.

106 kcal

Fruchtige Salat-Smoothies

(1)

10 Min.

157 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Feldsalat-Smoothie mit Kräutern

(1)

10 Min.

64 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

341 kcal

Kassler auf Linseneintopf

(1)

25 Min.

60 Min.

T-Bone-Steak

(1)

10 Min.

24 Min.

Vegan für Genießer

Vegane Spinatsuppe

(1)

35 Min.

61 kcal

100

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rondini mit Ricotta gefüllt

(1)

35 Min.

65 Min.

416 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Smart frühstücken

Amaranth Porridge

(1)

10 Min.

40 Min.

584 kcal

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

(1)

40 Min.

512 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.