Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.183 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini vom Grill mit Schafskäse Rezept
Grillen auf leichte Art
4.5
(2)

20 Min.

80 Min.

319 kcal

94
Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata) Rezept

25 Min.

40 Min.

376 kcal

89
Würzige Linsenbratlinge Rezept

60 Min.

60 Min.

297 kcal

100
Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Rucola Rezept

20 Min.

20 Min.

275 kcal

96
Geschmorte Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

96
Low-Carb-Rösti Rezept

35 Min.

35 Min.

357 kcal

97
Vollkornnudeln mit Pilzen und Parmesan Rezept

30 Min.

30 Min.

381 kcal

98
Kürbiseis Rezept
Besonders kalorienarm
4.5
(2)

20 Min.

80 Min.

165 kcal

84
Erfrischender Ingwer-Zitronen-Tee Rezept

5 Min.

95 Min.

21 kcal

84
Rosenkohl-Quiche Rezept
Regional & saisonal
4.5
(2)

15 Min.

45 Min.

2694 kcal

83
Handkäse mit Musik Rezept
Deutscher Klassiker
4.5
(2)

10 Min.

20 Min.

282 kcal

87
Panierter Blumenkohl Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

89
Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen Rezept

10 Min.

780 Min.

423 kcal

98
Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur Rezept

45 Min.

95 Min.

348 kcal

87
Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig Rezept
Naschen ohne Reue
4.5
(2)

50 Min.

125 Min.

118 kcal

74
Tomaten-Kokos-Suppe Rezept
Schnelles Mittagessen

mit marinierten Garnelen

4.477275
(44)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

89
Gegrillter grüner Spargel Rezept
Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

4.473685
(19)

40 Min.

40 Min.

205 kcal

100
Scharfe Süßkartoffeln vom Blech Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Curry und Kreuzkümmel

4.47059
(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

98
Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien Rezept
Vegan für Genießer
4.466665
(15)

15 Min.

15 Min.

347 kcal

98
Bunter Wurstsalat – smarter Rezept
Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

96
Scharfe Chinakohl-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen

mit Putenstreifen

4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

98
Gefüllte Feigen mit Haselnussquark Rezept
Figurbewusst genießen
4.466665
(15)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

92
Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren Rezept
Smart frühstücken
4.46154
(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

84
Bärlauch-Quiche mit Tomaten Rezept
Saisonale Küche
4.46154
(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

87
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept
Klassiker in Low Carb
4.46154
(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

95
Hähnchen-Erdnuss-Curry Rezept
Besonders eiweißreich

mit Paprika und Koriander

4.458335
(24)

15 Min.

15 Min.

719 kcal

90
Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen Rezept
Klassiker in Low Carb
4.454545
(11)

15 Min.

15 Min.

66 kcal

89
Kabeljau mit Tomaten Rezept
Low Carb Lunch

und Orangen

4.454545
(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

90
Lachsfilet auf Tomatengemüse Rezept
Enthält viele gute Fette

mit schwarzen Oliven und Basilikum

4.454545
(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

88
Hähnchenbrust mit Ziegenkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf Pfifferlingen

4.454545
(11)

45 Min.

45 Min.

411 kcal

95
Power-Quark mit Weintrauben Rezept
Snacks für Kinder
4.454545
(11)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

79
Avocadocreme auf Vollkornbrot Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
4.454545
(11)

10 Min.

10 Min.

329 kcal

87
Quinoa-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Vegane Kartoffelpuffer Rezept
Gesundes Grundrezept
4.454545
(11)

45 Min.

45 Min.

108 kcal

99
Gefüllte Mini-Gurke Rezept
Figurbewusst genießen

mit Tomaten-Frischkäse

4.45
(40)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

99
Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept
Besonders eiweißreich
4.444445
(9)

15 Min.

15 Min.

581 kcal

92
Tomate-Mozzarella aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.444445
(9)

30 Min.

30 Min.

278 kcal

90
Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast Rezept

15 Min.

15 Min.

284 kcal

99
Pfannen-Lachsfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit roten Zwiebeln und Orangen

4.444445
(9)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

92
Überbackene Kalbsschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Aubergine und Mozzarella

4.444445
(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

92
Erdbeer-Smoothie mit Joghurt Rezept
Erfrischend und leicht
4.444445
(9)

15 Min.

15 Min.

137 kcal

79
Low-Carb-Zimtsterne Rezept
Klassiker in Low Carb
4.444445
(9)

30 Min.

45 Min.

76 kcal

79
Kichererbsen-Tomaten-Ragout Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit Putenbrustfilet

4.42857
(21)

15 Min.

15 Min.

390 kcal

97
Pasta mit Blumenkohl-Sauce Rezept
Veganer Sattmacher
4.42857
(14)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

100
Avocado-Frischkäse-Brot Rezept
Smart snacken

mit Möhre, Gurke und Sprossen

4.42857
(14)

15 Min.

15 Min.

550 kcal

93
Mandelmakronen mit Datteln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

4.42857
(7)

20 Min.

45 Min.

156 kcal

79
Gebratene Kalbsleber – smarter Rezept
Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

4.42857
(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

94

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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