Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Walnussplätzchen mit Honig Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.5
(2)

30 Min.

75 Min.

95 kcal

79
Honigfeigen mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

69
Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf Rezept
Smarte Hausmannskost
4.5
(2)

30 Min.

120 Min.

706 kcal

98
Couscous mit buntem Gemüse Rezept
Schnell und einfach
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

98
Griechischer Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

361 kcal

98
Ofenkartoffeln mit Speck und Käse Rezept
Smarte Energiebombe
4.5
(2)

45 Min.

75 Min.

358 kcal

79
Spinatsalat mit hartem Ei und Walnusskernen Rezept

20 Min.

20 Min.

274 kcal

92
Auberginen mit Quinoa-Füllung Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

341 kcal

96
Gebratener Spargel mit Garnelen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.5
(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

97
Cremige Radieschensuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

104 kcal

89
Kokos-Hähnchen Rezept

25 Min.

25 Min.

411 kcal

92
Feigentarte Rezept

90 Min.

90 Min.

401 kcal

75
Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini Rezept

30 Min.

30 Min.

516 kcal

93
Kürbiscremesuppe mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

175 kcal

96
Kräuter-Hähnchenbrust Rezept
Ideal nach dem Sport
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

336 kcal

87
Spinatpesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

264 kcal

94
Quittenauflauf einfach Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

492 kcal

77
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94
Honig-Balsamico-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
4.5
(2)

5 Min.

5 Min.

210 kcal

47
Erbsensuppe mit Lachs Rezept

50 Min.

50 Min.

422 kcal

75
Rindfleischeintopf mit Wirsing Rezept
Regional & saisonal
4.5
(2)

30 Min.

130 Min.

613 kcal

100
Gnocchi-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

250 kcal

92
Paprika-Tomatensuppe Rezept

30 Min.

55 Min.

301 kcal

95
Haferbrei mit Beeren Rezept
Vegan abnehmen
4.5
(2)

20 Min.

35 Min.

259 kcal

79
Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce Rezept
Grillen auf leichte Art
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

152 kcal

80
Winterlicher Obstsalat Rezept
Smart frühstücken
4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

378 kcal

94
Gefüllte Kartoffeln mit Ei Rezept

15 Min.

55 Min.

218 kcal

84
Kartoffelsalat mit Ei Rezept
Smarter Klassiker
4.5
(2)

15 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Erdbeer-Crumble vegan Rezept
Saisonale Küche
4.5
(2)

20 Min.

40 Min.

364 kcal

87
Steak Tatar Rezept
Enthält viel Eisen
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

266 kcal

90
Mozzarellasalat mit Melone Rezept

25 Min.

25 Min.

327 kcal

83
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan Rezept

20 Min.

26 Min.

368 kcal

87
Radieschen-Minzsalat Rezept
5-Zutaten-Küche
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

84
Tomaten-Oliven-Tapas Rezept
Smart snacken
4.5
(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

87
Schokoladeneis (vegan) Rezept

10 Min.

40 Min.

360 kcal

67
Auberginen-Tomaten-Auflauf Rezept

45 Min.

135 Min.

421 kcal

94
Porridge mit Beeren und Mandeln Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

381 kcal

92
Karotten-Pastinaken-Gratin Rezept

40 Min.

80 Min.

520 kcal

94
Einfache Gemüselasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

40 Min.

90 Min.

430 kcal

94
Low-Carb-Lasagne Rezept
Klassiker in Low Carb
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

525 kcal

94
Orangen-Eistee Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

10 Min.

70 Min.

33 kcal

79
Buchweizen Porridge Rezept
Smart frühstücken

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

4.5
(2)

15 Min.

735 Min.

443 kcal

86
Minzquark mit Stachelbeeren Rezept
Regional & saisonal
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

161 kcal

71
Grüner Eintopf Rezept

30 Min.

90 Min.

195 kcal

100
Zucchini vom Grill mit Schafskäse Rezept
Grillen auf leichte Art
4.5
(2)

20 Min.

80 Min.

319 kcal

94
Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata) Rezept

25 Min.

40 Min.

376 kcal

89
Würzige Linsenbratlinge Rezept

60 Min.

60 Min.

297 kcal

100

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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