Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Low-Carb-Rösti

(2)

35 Min.

357 kcal

Seelenwärmer

Vollkornnudeln mit Pilzen und Parmesan

(2)

30 Min.

381 kcal

Erfrischender Ingwer-Zitronen-Tee

(2)

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten

(2)

60 Min.

120 Min.

373 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

(2)

60 Min.

546 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne

(2)

30 Min.

199 kcal

Kartoffelsuppe mit Bärlauch

(2)

45 Min.

114 kcal

Deutscher Klassiker

Handkäse mit Musik

(2)

10 Min.

20 Min.

282 kcal

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

(2)

30 Min.

297 kcal

Regional & saisonal

Rosenkohl-Quiche

(2)

15 Min.

45 Min.

2694 kcal

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip für den Thermomix®

(2)

40 Min.

339 kcal

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

(2)

30 Min.

80 Min.

174 kcal

Feigentarte

(2)

90 Min.

401 kcal

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße

(2)

20 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Pizza

(2)

40 Min.

180 Min.

586 kcal

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

(2)

30 Min.

516 kcal

Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Rucola

(2)

20 Min.

275 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

(2)

20 Min.

80 Min.

165 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

(2)

10 Min.

154 kcal

Enthält viel Eisen

Steak Tatar

(2)

10 Min.

266 kcal

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

(2)

45 Min.

232 kcal

100

Gebratenes Rind mit Gemüse

(2)

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Pikanter Kuchen mit Reis

(2)

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

(2)

50 Min.

125 Min.

118 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe mit Apfel

(2)

35 Min.

175 kcal

Karotten-Pastinaken-Gratin

(2)

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Klassiker für Vegetarier

Einfache Gemüselasagne

(2)

40 Min.

90 Min.

430 kcal

Gesunder Feierabend

Caponata

(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

Saisonale Küche

Honigfeigen mit Mascarpone

(2)

20 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

Minzquark mit Stachelbeeren

(2)

25 Min.

161 kcal

Schnell und einfach

Balsamico-Dressing

(2)

7 Min.

6 kcal

Grillen auf leichte Art

Zucchini vom Grill mit Schafskäse

(2)

20 Min.

80 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Reis-Gemüsepfanne

(2)

35 Min.

379 kcal

100

Linsen mit gebratenem Tofu

(2)

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Smarte Resteküche

Paprika in Öl eingelegt

(2)

30 Min.

98 kcal

Beugt Erkältungen vor

Hähnchen-Gemüsesuppe

(2)

45 Min.

180 Min.

824 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Crumble vegan

(2)

20 Min.

40 Min.

364 kcal

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

(2)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Grillen auf leichte Art

Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce

(2)

30 Min.

152 kcal

Erfrischend und leicht

Orangen-Eistee

(2)

10 Min.

70 Min.

33 kcal

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

(2)

15 Min.

135 Min.

101 kcal

Gut für die Haut

Karottensalat mit Zwiebel

(2)

30 Min.

60 Min.

150 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Ei

(2)

15 Min.

55 Min.

270 kcal

Clean Eating Snack

Kräuter-Dip mit Schnittlauch

(2)

10 Min.

92 kcal

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

(2)

45 Min.

175 Min.

250 kcal

Tofu-Brotaufstrich

(2)

15 Min.

205 kcal

Smart frühstücken

Baked Oatmeal

mit Apfel und Möhre

(2)

10 Min.

55 Min.

465 kcal

Smart frühstücken

Vegetarische belegte Brötchen

(2)

20 Min.

543 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.