Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

309 kcal

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

196 kcal

Mediterranes Lammfilet

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Thailändische Kokos-Pfifferlingssuppe

(1)

20 Min.

55 Min.

345 kcal

Mangosauce

(2)

15 Min.

585 kcal

Gegrillte Fischsteaks

(1)

30 Min.

428 kcal

Griechischer Bauernsalat mit Dressing

(1)

20 Min.

558 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Smarte Hausmannskost

Weißen Spargel einlegen

(1)

30 Min.

270 kcal

Chutney von der Feige

(1)

15 Min.

55 Min.

114 kcal

Superfood aus der Heimat

Blumenkohl mit Bröselbutter

(1)

10 Min.

20 Min.

224 kcal

Zuckerfreie Spekulatius

(1)

45 Min.

120 Min.

Vegane Erdbeer-Muffins

(1)

45 Min.

Backen mit Vollkorn

Mandelgebäck auf toskanische Art

(1)

30 Min.

750 Min.

80 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat

(1)

30 Min.

553 kcal

Polentaschnitten mit Tomatensalat für den Thermomix

(1)

50 Min.

60 Min.

315 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

(1)

20 Min.

301 kcal

Schnell und einfach

Steckerlfisch

(1)

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Preiswert für Genießer

Eingelegte Radieschen

(1)

20 Min.

25 Min.

41 kcal

Schnelle Single-Küche

Gemischter Pilzsalat

(1)

30 Min.

103 kcal

100

Cevapcici mit Gemüsesauce

(1)

45 Min.

Gemüsetopf

(1)

20 Min.

50 Min.

167 kcal

100

Schnell und einfach

Fenchelsalat mit Apfel

(1)

50 Min.

226 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zitronen-Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

55 Min.

263 kcal

Klassiker in Low Carb

Forelle vom Grill

(1)

30 Min.

50 Min.

259 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kiwi-Limetten-Smoothie

(1)

10 Min.

107 kcal

Klare Gemüsebrühe

(1)

30 Min.

210 Min.

10 kcal

100

Bärlauchöl

(1)

10 Min.

8 kcal

Artischocke mit Senfsoße

(1)

40 Min.

207 kcal

Zum Mitnehmen

Reissalat mit Avocado und Tomaten

(1)

20 Min.

294 kcal

Ideal vor dem Sport

Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen

(1)

30 Min.

55 Min.

650 kcal

Rösti mit geräucherter Forelle und Brunnenkresse

(1)

30 Min.

36 Min.

219 kcal

Gedämpftes Gemüse

(1)

20 Min.

122 kcal

100

Dorade vom Grill mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

Feine Gemüseküche

Gemüsesalat vegan

(1)

20 Min.

190 kcal

100

Krabbenrührei mit Schwarzbrot

(1)

20 Min.

312 kcal

Schnell und einfach

Matze

(1)

18 Min.

97 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Kleine Fladenbrote

(1)

20 Min.

95 Min.

285 kcal

Regionale Küche

Rhabarbersaft

(1)

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Kürbis-Gemüse-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

133 kcal

Für die Studentenküche

Pilaw

Orientalisches Reisgericht

(1)

25 Min.

672 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

(1)

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Super Beauty Food

Aprikosenkompott

(1)

20 Min.

70 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Mandelkuchen auf portugiesische Art

(1)

30 Min.

85 Min.

360 kcal

Backen mit Vollkorn

Kokos-Apfelkuchen

(1)

30 Min.

75 Min.

277 kcal

Leichtes Abendessen

Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe

(1)

15 Min.

100 Min.

204 kcal

Fruchtiges Garnelencurry

(1)

30 Min.

465 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.