Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Leichtes Mittagessen

Klare Suppe mit Gemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

227 kcal

Dicke-Bohnen-Salat nach griechischer Art

(1)

20 Min.

815 Min.

322 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig-Marinade

vom Grill

(1)

20 Min.

160 Min.

597 kcal

Herbstliches Curry

(1)

25 Min.

50 Min.

406 kcal

100

Gemüsesalat mit Thunfisch

(1)

20 Min.

294 kcal

Figurbewusst genießen

Grillgemüse-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

100

Lavendelsalz

(1)

5 Min.

Mit Hackfleisch gefüllte Aubergine

(1)

30 Min.

55 Min.

333 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Languste mit Kräutern

(1)

45 Min.

Clever naschen

Exotischer Fruchtsalat

(1)

15 Min.

213 kcal

Herbstliche Gemüsepfanne

(1)

45 Min.

420 kcal

Balsamico-Feigen

(1)

5 Min.

10 Min.

200 kcal

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

(1)

20 Min.

294 kcal

Gekörnte Brühe selber machen

(1)

25 Min.

505 Min.

3 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Spiegelei

(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

Steak vom Grill

(1)

5 Min.

11 Min.

337 kcal

Gesundes Grundrezept

Streusel Grundrezept

(1)

5 Min.

115 kcal

Reisfleisch mit Gemüse

(1)

40 Min.

515 kcal

Stärkt die Knochen

Mit Feta gefüllte Pilze vom Grill

(1)

25 Min.

40 Min.

230 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Blaukrautsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

251 kcal

Melonen-Gurkensalat mit Feta

(1)

20 Min.

322 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

(1)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rinderbeinscheiben mit Gemüse

(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

Fruchtsalat mit Erdbeeren

(1)

15 Min.

165 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Fenchel und Kartoffeln

herbstlich

(1)

35 Min.

178 kcal

100

Bratkartoffeln mit Champignons

(1)

45 Min.

250 kcal

Blattsalate mit Sellerie

(1)

15 Min.

136 kcal

Gemüsebrühe

(1)

45 Min.

76 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Nudeltteig für Bärlauchnudeln

(1)

60 Min.

298 kcal

Low Carb Dinner

Chicken Wings mit Gemüse

(1)

25 Min.

55 Min.

681 kcal

Clean-Eating-Rezept

Rosmarinsalz und Salbeiöl

(1)

10 Min.

10080 Min.

80 kcal

Eingelegter Sellerie

(1)

30 Min.

Griechische Kartoffelscheiben

(1)

20 Min.

30 Min.

171 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

(1)

15 Min.

124 kcal

Süßkartoffel-Bratkartoffeln

(1)

40 Min.

Kalorienarm überbacken

Schafskäse mit blauen Kartoffeln

(1)

30 Min.

70 Min.

439 kcal

Beugt Erkältungen vor

Hähnchen-Gemüsesuppe

(1)

45 Min.

180 Min.

824 kcal

Clever naschen

Marzipangebäck

(1)

55 Min.

1030 Min.

86 kcal

Eingelegte Champignons

(1)

25 Min.

432 kcal

Griechischer Salat mit Feta

(1)

20 Min.

271 kcal

Gesundes Grundrezept

Tomatensauce Grundrezept

(1)

35 Min.

174 kcal

Backen mit Vollkorn

Kokos-Apfelkuchen

(1)

30 Min.

75 Min.

277 kcal

Enthält viel Eisen

Mett-Igel

(1)

15 Min.

130 kcal

Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln

(1)

40 Min.

322 kcal

Enthält viel Eisen

Gebratene Fleischklößchen

(1)

25 Min.

63 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

135 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

(1)

20 Min.

256 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.