Akne Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

135 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

15 Min.

32 kcal

Hähnchen-Champignon-Spieße

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Low Carb Dinner

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

235 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

50 Min.

160 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

Hähnchen-Curry auf Weizen

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

20 Min.

465 kcal

Gesundes Grundrezept

Thymian-Honig-Marinade

mit Zitrone

Gefüllte gelbe Paprikaschote

10 Min.

74 kcal

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

203 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Grünkohl mit Zwiebeln, Sultaninen und Schafskäse

Lachs mit Zitrone und Ingwer

30 Min.

432 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

338 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

30 Min.

285 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

30 Min.

414 kcal

Gulaschsuppe mit Gemüse

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Smart frühstücken

Linsengemüse mit Grünkohl und Spiegelei

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

750 Min.

472 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats

mit Haselnüssen und Banane

5 Min.

485 Min.

437 kcal

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spargel mit Eier-Vinaigrette

und Kartoffeln

(9)

60 Min.

313 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffeln vom Grill

(9)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

Blitz-Tomatensauce

(13)

10 Min.

91 kcal

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

(13)

35 Min.

1705 Min.

122 kcal

Paprika-Rindfleischpfanne

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Feine Gemüseküche

Röstgemüsesalat

(16)

25 Min.

45 Min.

340 kcal

Hafer-Pinienkern-Crunchies

Smart frühstücken

mit getrockneten Kirschen

25 Min.

120 Min.

196 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Lachs-Spinat-Pfanne

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

25 Min.

494 kcal

Clean Eating fürs Büro

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

94 kcal

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

98 kcal

Roggenbrot mit Sauerteig

35 Min.

255 Min.

174 kcal

Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

25 Min.

261 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen