Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.480 Arthrose Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Kartoffelpüree Rezept

40 Min.

40 Min.

Tafelspitz mit Gemüse Rezept

195 Min.

195 Min.

1028 kcal

100
Waldpilzsuppe mit Erbsen Rezept

60 Min.

60 Min.

Buttermilchcreme Rezept

290 Min.

290 Min.

222 kcal

79
Nizza-Salat Rezept

25 Min.

25 Min.

Rinderfilet mit Polenta Rezept

20 Min.

20 Min.

426 kcal

83
Gegrillter Schwertfisch mit Polenta Rezept

40 Min.

40 Min.

618 kcal

79
Kalbshaxe mit Polenta Rezept

90 Min.

810 Min.

942 kcal

75
Auberginen-Paprika-Pfanne Rezept

mit Lammfleisch

0
(0)

30 Min.

90 Min.

266 kcal

96
Pilzcremesuppe Rezept

25 Min.

25 Min.

602 kcal

85
Gegrillte Auberginenscheiben mit Joghurtdip Rezept

45 Min.

45 Min.

361 kcal

93
Lamm-Kichererbsen-Topf Rezept

15 Min.

60 Min.

300 kcal

97
Kartoffel-Rucolasalat mit Erbsen Rezept

70 Min.

70 Min.

436 kcal

97
Gegrillte Garnelenspieße mit Püree Rezept

40 Min.

40 Min.

1003 kcal

83
Avocadosalat mit Joghurtsauce Rezept

25 Min.

25 Min.

336 kcal

94
Gefüllte, gebackene Kartoffeln Rezept

60 Min.

60 Min.

240 kcal

95
Miesmuscheln vom Grill Rezept

20 Min.

35 Min.

460 kcal

96
Buchweizengrütze mit Früchten Rezept

30 Min.

30 Min.

369 kcal

93
Tzatziki Rezept

20 Min.

20 Min.

184 kcal

92
Blattsalat mit Käse in Chicoreeblättern Rezept

15 Min.

15 Min.

221 kcal

95
Kürbissuppe mit Scampi Rezept

35 Min.

35 Min.

366 kcal

87
Kichererbsenpuffer mit Salat Rezept

60 Min.

60 Min.

391 kcal

98
Bunter Salat mit Essblüten Rezept

25 Min.

25 Min.

Lammragout mit Paprika Rezept

220 Min.

220 Min.

509 kcal

93
Paella mit Fisch Rezept

75 Min.

75 Min.

630 kcal

89
Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme Rezept

45 Min.

45 Min.

221 kcal

98
Bohnen-Möhren-Gemüse Rezept

mit Knoblauch

0
(0)

20 Min.

45 Min.

218 kcal

98
Marinierte Artischocken auf Blattsalat Rezept

40 Min.

40 Min.

313 kcal

97
Carpaccio mit Champignons und Parmesan Rezept

20 Min.

80 Min.

204 kcal

92
Kartoffe-Erbsengemüse Rezept

40 Min.

40 Min.

315 kcal

100
Reis mit Gemüse Rezept

60 Min.

60 Min.

605 kcal

100
Gemüseterrine mit Räucherlachs Rezept

30 Min.

750 Min.

233 kcal

92
Mangold-Eier Rezept

60 Min.

60 Min.

113 kcal

83
Nizza-Salat Rezept

60 Min.

60 Min.

364 kcal

96
Tomatenbutter Rezept

25 Min.

25 Min.

234 kcal

85
Rouladen mit Käsefüllung Rezept

40 Min.

40 Min.

427 kcal

90
Inside-Out-Rolls mit Ente Rezept

45 Min.

45 Min.

Fünf verschiedene aromatisierte Essigsorten Rezept

15 Min.

15 Min.

114 kcal

100
Avocadobrote Rezept

15 Min.

15 Min.

124 kcal

93
Kichererbsenpüree Rezept

15 Min.

805 Min.

Beerentraum Rezept

15 Min.

15 Min.

106 kcal

88
Tomaten-Paprika-Salat Rezept

15 Min.

15 Min.

124 kcal

99

Rezepte bei Arthrose von EAT SMARTER: Bei Arthrose nutzt sich der schützende Gelenkknorpel ab, Entzündungen und Schmerzen sind die Folgen. Eine entzündungshemmende Ernährung kann die Arthrose zwar nicht heilen, aber die Schmerzen lindern und dabei helfen Medikamente einzusparen. Lassen Sie sich von unseren smarten Gerichten für Frühstück bei Arthrose, Mittagessen bei Arthrose und Arthrose-Rezepte für das Abendessen inspirieren!

Abwechslungsreiche Arthrose-Rezepte

Mit unseren gesunden Arthrose-Rezepten tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes: Alle Gerichte basieren auf wertvollen, natürlichen Zutaten und liefern deshalb reichlich Nährstoffe. Dabei liegt der Fokus auf einer vorwiegend vegetarischen Ernährung, denn Arachidonsäure aus tierischen Lebensmitteln kann Entzündungen weiter entfachen und so den Knorpel schädigen. Gute Gegenspieler sind die Omega-3-Fettsäuren aus fetten Kaltwasserfischen, Leinsamen, Walnüssen sowie Rapsöl.

Schöpfen Sie aus der vollen Gemüseplatte. Sie liefert sekundäre Pflanzenstoffe und garantiert die Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, K, Betacarotin, Selen und Zink. Sie fungieren alle als Antioxidantien und schützen so auch den Knorpel. 

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Arthrose-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Früchtequark mit Leinöl. Mittags können Sie das griechische Gemüse mit Feta oder die leichte Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Arthrose-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal das Erdbeer-Ragout auf Milchreis. Der Feierabend wird mit einer bunten Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons richtig lecker!

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Arthrose sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern