Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.480 Arthrose Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Blumenkohl-Linsen-Salat Rezept

50 Min.

120 Min.

265 kcal

99
Blattsalat mit Ricotta und Kartoffeldressing Rezept

30 Min.

50 Min.

165 kcal

93
Pesto-Kartoffelsalat mit Wachteleiern Rezept

40 Min.

52 Min.

387 kcal

96
Matjes-Paprika-Spießchen Rezept

30 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Sprossensalat mit Weintrauben Rezept

20 Min.

20 Min.

131 kcal

87
Marinierte Zitronenscheiben Rezept

20 Min.

80 Min.

Spinat-Champignon-Salat mit Trüffeln Rezept

20 Min.

20 Min.

150 kcal

96
Möhren-Orangen-Drink Rezept

10 Min.

10 Min.

Erbsensalat mit Minzdressing Rezept

40 Min.

70 Min.

301 kcal

96
Artischocken-Zwiebel-Salat Rezept

60 Min.

90 Min.

Zucchinisalat mit Mozzarella Rezept

25 Min.

25 Min.

315 kcal

96
Kartoffel-Quark-Türmchen Rezept

60 Min.

60 Min.

122 kcal

88
Scampi mit Mais und Tomaten Rezept

25 Min.

25 Min.

Gebratener Zander mit Steinpilzen Rezept

40 Min.

40 Min.

301 kcal

92
Paprika-Milchshake Rezept

10 Min.

10 Min.

177 kcal

99
Carpaccio vom Seeteufel Rezept

25 Min.

85 Min.

60 kcal

94
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept

30 Min.

60 Min.

154 kcal

100
Kürbisgemüse mit Joghurtdipp Rezept

40 Min.

40 Min.

184 kcal

98
Vollkorn-Tagliatelle mit Austernpilzen Rezept

30 Min.

30 Min.

552 kcal

92
Räucherforelle mit Champignon-Tatar Rezept

15 Min.

15 Min.

157 kcal

93
Marinierter Mozzarella mit Cherrytomaten Rezept

10 Min.

40 Min.

259 kcal

92
Rehrücken Rezept

mit Maronenpüree und Kartoffel-Apfelgratin

0
(0)

60 Min.

60 Min.

2152 kcal

79
Spinat-Curry-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

143 kcal

79
Pflaumen-Tomaten-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

118 kcal

92
Himbeer-Marzipan-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

198 kcal

73
Schwarzwurzelpfanne Rezept

60 Min.

60 Min.

600 kcal

100
Pastinaken mit Spitzkohl Rezept

50 Min.

50 Min.

269 kcal

93
Linsen-Kürbis-Topf Rezept

60 Min.

60 Min.

329 kcal

100
Paprika-Gurken-Dip Rezept

25 Min.

25 Min.

159 kcal

99
Holunder-Milch-Shake Rezept

5 Min.

5 Min.

138 kcal

71
Spinat-Cremesuppe Rezept

35 Min.

35 Min.

212 kcal

86
Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

137 kcal

100
Wirsing-Bohnen-Minestrone Rezept

mit Paprika-Knoblauch-Creme

0
(0)

50 Min.

50 Min.

Kräuter-Hirschsteaks Rezept

mit feinen Gemüsestreifen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept

20 Min.

20 Min.

164 kcal

99
Paprika-Möhren-Shake Rezept

20 Min.

20 Min.

140 kcal

94
Artischocken aus dem Ofen Rezept

75 Min.

75 Min.

539 kcal

93
Marinierte Auberginen Rezept

30 Min.

30 Min.

299 kcal

96
Gratinierte Polenta Rezept

40 Min.

40 Min.

443 kcal

72
Aal in Tomatensauce mit Mangold Rezept

45 Min.

45 Min.

426 kcal

95
Eingelegter Ziegenkäse mit Kräutern Rezept

15 Min.

10095 Min.

345 kcal

94

Rezepte bei Arthrose von EAT SMARTER: Bei Arthrose nutzt sich der schützende Gelenkknorpel ab, Entzündungen und Schmerzen sind die Folgen. Eine entzündungshemmende Ernährung kann die Arthrose zwar nicht heilen, aber die Schmerzen lindern und dabei helfen Medikamente einzusparen. Lassen Sie sich von unseren smarten Gerichten für Frühstück bei Arthrose, Mittagessen bei Arthrose und Arthrose-Rezepte für das Abendessen inspirieren!

Abwechslungsreiche Arthrose-Rezepte

Mit unseren gesunden Arthrose-Rezepten tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes: Alle Gerichte basieren auf wertvollen, natürlichen Zutaten und liefern deshalb reichlich Nährstoffe. Dabei liegt der Fokus auf einer vorwiegend vegetarischen Ernährung, denn Arachidonsäure aus tierischen Lebensmitteln kann Entzündungen weiter entfachen und so den Knorpel schädigen. Gute Gegenspieler sind die Omega-3-Fettsäuren aus fetten Kaltwasserfischen, Leinsamen, Walnüssen sowie Rapsöl.

Schöpfen Sie aus der vollen Gemüseplatte. Sie liefert sekundäre Pflanzenstoffe und garantiert die Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, K, Betacarotin, Selen und Zink. Sie fungieren alle als Antioxidantien und schützen so auch den Knorpel. 

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Arthrose-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Früchtequark mit Leinöl. Mittags können Sie das griechische Gemüse mit Feta oder die leichte Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Arthrose-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal das Erdbeer-Ragout auf Milchreis. Der Feierabend wird mit einer bunten Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons richtig lecker!

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Arthrose sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern