Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.475 Arthrose Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Lachs mit Linsen Rezept

10 Min.

55 Min.

540 kcal

98
Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(2)

30 Min.

90 Min.

374 kcal

92
Omelett mit Käse und Gemüse Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

30 Min.

30 Min.

393 kcal

89
Gemüsepfanne mit Fischfilet Rezept

35 Min.

55 Min.

358 kcal

96
Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian Rezept

15 Min.

50 Min.

86 kcal

93
Backofenkartoffeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

94
Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept

30 Min.

45 Min.

296 kcal

90
Rilette vom gebeizten Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren

ANZEIGE

5
(2)

20 Min.

80 Min.

232 kcal

93
Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

94
Schafskäse mit Oliven in Marinade Rezept

10 Min.

730 Min.

776 kcal

96
Zucchini-Kartoffel-Kuchen Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

70 Min.

493 kcal

87
Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

45 Min.

120 Min.

688 kcal

85
Spieße mit Pfannkuchenröllchen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

45 Min.

75 Min.

646 kcal

87
Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten Rezept

20 Min.

30 Min.

589 kcal

90
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept

30 Min.

80 Min.

638 kcal

93
Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano Rezept

25 Min.

40 Min.

240 kcal

83
Kartoffel-Feigen-Flammkuchen Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

30 Min.

105 Min.

698 kcal

81
Spargel-Galette Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

35 Min.

70 Min.

664 kcal

91
Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

30 Min.

75 Min.

248 kcal

87
Pizza mit Spargel und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

45 Min.

100 Min.

582 kcal

82
Blumenkohlpizza Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(2)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93
Rote-Bete-Eintopf mit Champignons Rezept

30 Min.

50 Min.

196 kcal

93
Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept
Grüne Detox-Power
5
(2)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

98
Knusprige Bruschetta mit Fisch Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

10 Min.

40 Min.

Bratapfel mit Marzipan und Vanillesoße Rezept

40 Min.

80 Min.

474 kcal

64
Kiwi-Smoothie mit Trauben Rezept

25 Min.

25 Min.

146 kcal

79
Pfeffersteak vom Rind Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

79
Feldsalat mit Orange Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

100
Gurkensalat mit Frühlingszwiebeln Rezept

20 Min.

20 Min.

79 kcal

96
Einfaches Chili con Carne Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

25 Min.

60 Min.

202 kcal

93
Quinoa-Bratlinge Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

97
Ziegenkäse auf Wildkräuter-Spargel-Salat Rezept

45 Min.

45 Min.

224 kcal

90
Grießschmarrn Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

15 Min.

30 Min.

392 kcal

70
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83
Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

370 kcal

94
Hirschkeulenbraten mit Pfifferlingen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

25 Min.

115 Min.

635 kcal

92
Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen) Rezept

30 Min.

60 Min.

428 kcal

79
Hähnchenbrust mit Currysauce Rezept
Low Carb Dinner
5
(2)

25 Min.

25 Min.

312 kcal

93
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Bunte Gemüsesuppe mit Käse Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(2)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

93
Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh Rezept

40 Min.

40 Min.

447 kcal

95
Gefüllter Truthahn aus dem Ofen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

210 Min.

210 Min.

669 kcal

81
Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

476 kcal

93
Kichererbsenmus Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(2)

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100
Rosenkohl mit Linsen Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Rezepte bei Arthrose von EAT SMARTER: Bei Arthrose nutzt sich der schützende Gelenkknorpel ab, Entzündungen und Schmerzen sind die Folgen. Eine entzündungshemmende Ernährung kann die Arthrose zwar nicht heilen, aber die Schmerzen lindern und dabei helfen Medikamente einzusparen. Lassen Sie sich von unseren smarten Gerichten für Frühstück bei Arthrose, Mittagessen bei Arthrose und Arthrose-Rezepte für das Abendessen inspirieren!

Abwechslungsreiche Arthrose-Rezepte

Mit unseren gesunden Arthrose-Rezepten tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes: Alle Gerichte basieren auf wertvollen, natürlichen Zutaten und liefern deshalb reichlich Nährstoffe. Dabei liegt der Fokus auf einer vorwiegend vegetarischen Ernährung, denn Arachidonsäure aus tierischen Lebensmitteln kann Entzündungen weiter entfachen und so den Knorpel schädigen. Gute Gegenspieler sind die Omega-3-Fettsäuren aus fetten Kaltwasserfischen, Leinsamen, Walnüssen sowie Rapsöl.

Schöpfen Sie aus der vollen Gemüseplatte. Sie liefert sekundäre Pflanzenstoffe und garantiert die Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, K, Betacarotin, Selen und Zink. Sie fungieren alle als Antioxidantien und schützen so auch den Knorpel. 

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Arthrose-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Früchtequark mit Leinöl. Mittags können Sie das griechische Gemüse mit Feta oder die leichte Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Arthrose-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal das Erdbeer-Ragout auf Milchreis. Der Feierabend wird mit einer bunten Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons richtig lecker!

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Arthrose sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern