Figurbewusst genießen

Grapefruit-Drink mit Limette

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Grapefruit-Drink mit Limette

Grapefruit-Drink mit Limette - Feine Zitrusaromen – gekonnt kombiniert

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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
110
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Der erfrischende Drink kommt ganz ohne Alkohol aus und trägt so zur Flüssigkeitsversorgung des Körpers bei. Zitrusfrüchte enthalten reichlich Vitamin C – das wasserlösliche Vitamin ist wichtig für ein intaktes Immunsystem und hilft so, Erkältungen vorzubeugen.

Wer etwas experimentierfreudiger ist, kann die Minze auch durch Basilikum ersetzen. Dieses bildet zusammen mit den Zitrusfrüchten einen tollen Aromen-Mix.

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien110 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure13 μg(4 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1,2 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C48 mg(51 %)
Kalium197 mg(5 %)
Calcium18 mg(2 %)
Magnesium16 mg(5 %)
Eisen1 mg(7 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure22 mg
Cholesterin0 mg
Automatic (1 Portion)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K7,1 μg(12 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,5 mg(8 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C88 mg(93 %)
Kalium292 mg(7 %)
Calcium50 mg(5 %)
Magnesium28 mg(9 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure34 mg
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
1
1
1
1 EL
400 ml
2 Stiele
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigMinzeGrapefruitZitroneLimetteMineralwasser
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Grapefruit heiß abwaschen, trockentupfen, halbieren, 2 dünne Spalten abschneiden und beiseitestellen. Restliche Grapefruit auspressen.

2.

Zitrone und Limette ebenfalls heiß abwaschen, trockentupfen, jeweils 2 Spalten abschneiden und den Rest auspressen.

3.

Grapefruit-, Zitronen- und Limettensaft durch ein Sieb gießen und mit dem Honig verrühren. In 2 eisgekühlte Gläser geben, mit Mineralwasser auffüllen und die beiseitegestellten Grapefruit-, Zitronen- und Limettenspalten auf die Gläser verteilen. Minze waschen, trockenschütteln und die Drinks damit garnieren.