entzündungshemmende Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Pecan Pie Cheesecake im Glas

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

40 Min.

70 Min.

415 kcal

Smart snacken

20 Min.

50 Min.

337 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

Grundrezept: Veganer Milchreis

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Clever naschen

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

40 Min.

354 kcal

Meal-Prep-Gericht

Italienisches Omelett mit Erbsen

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Low Carb Dinner

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

20 Min.

244 kcal

Pasta mit Tomaten und Zucchini

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

494 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

38 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

Feine Gemüseküche

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

20 Min.

563 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bester Käsekuchen

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bratkäse mit Couscous und Avocado

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

25 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln

20 Min.

195 kcal

Enthält viele gute Fette

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

45 Min.

549 kcal

Clever naschen

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

15 Min.

188 kcal

Leichter Eisgenuss

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Low-Carb-Haselnuss-Makronen

25 Min.

366 kcal

Klassiker in Low Carb

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Meal-Prep-Gericht

55 Min.

422 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

45 Min.

499 kcal

Japanische Kürbissuppe

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

Roggenbrot mit Ziegenkäse und Honig

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Smart snacken

Bratkartoffeln aus dem Ofen

15 Min.

294 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Besonders bekömmlich

Salatrollen mit Ingwer-Dip

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

210 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß