Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Steak vom Rind mit Gemüsehaube

(0)

50 Min.

573 kcal

Grüner Salat mit Rind

(0)

30 Min.

298 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten

(0)

40 Min.

512 kcal

Fruchtiger grüner Salat

mit Erdbeeren, Camembert und Joghurtvinaigrette

(0)

20 Min.

280 kcal

Gnocchi mit Rucolasauce und geschmorten Tomaten

(0)

75 Min.

445 kcal

Gemüsetopf auf indische Art

(0)

45 Min.

Grüner Spargel vom Grill mit Eiersoße

(0)

30 Min.

235 kcal

Kartoffelsoufflee mit saurer Sahne dazu Kräuterquark

(0)

40 Min.

Kürbis-Hühnchen-Suppe auf Thai-Art

(0)

45 Min.

Matjes-Apfel-Salat mit Preiselbeeren

(0)

20 Min.

756 kcal

Gulaschsuppe mit Kartoffeln

(0)

120 Min.

487 kcal

Rotbrasse vom Grill

(0)

25 Min.

Lammchops mit Frischkäse

(0)

30 Min.

150 Min.

812 kcal

Geflügelsalat mit Kräutern

(0)

30 Min.

186 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Topf auf französische Art (Pot au Feu)

(0)

150 Min.

553 kcal

100

Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

(0)

10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Vegetarisches Curry mit buntem Gemüse

(0)

20 Min.

226 kcal

100

Dorade mit Basilikum-Tomaten-Salsa

(0)

40 Min.

Raclette mit Mango und Garnele

(0)

40 Min.

315 kcal

Tortilla mit Tomaten, Hackfleisch und Blauschimmelkäse

(0)

20 Min.

367 kcal

Kartoffeln mit Sahnematjes

(0)

35 Min.

580 kcal

Kartoffelsalat mit Wasserkresse

(0)

30 Min.

75 Min.

208 kcal

Schnelles Erdbeereis

(0)

10 Min.

130 Min.

215 kcal

Tee mit Zimt und Sternanis

(0)

10 Min.

Kapaunenbraten zu Weihnachten

(0)

40 Min.

120 Min.

Ziegen-Camembert mit Weintrauben und Feldsalat

(0)

25 Min.

522 kcal

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone

(0)

15 Min.

40 Min.

199 kcal

Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

(0)

25 Min.

227 kcal

Sahnejoghurt mit Nüssen und süßen Früchten

(0)

15 Min.

Erdbeer-Molke

(0)

10 Min.

98 kcal

Muscheln mit scharfer Soße

(0)

35 Min.

45 Min.

824 kcal

Bunter Blattsalat mit Avocado, Tomate und Sprossen

(0)

30 Min.

Hähnchen mit Oliven und Salzzitronen aus der Tajine

(0)

90 Min.

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

(0)

40 Min.

412 kcal

Kohlrabi-Gorgonzola-Gratin

(0)

40 Min.

551 kcal

Rouladen aus Chinakohl mit Tofu und Pecannüssen

(0)

40 Min.

70 Min.

414 kcal

Hammeleintopf auf irische Art (Irish Stew)

(0)

20 Min.

110 Min.

689 kcal

Chinapfanne mit Tofu und grünem Gemüse

(0)

30 Min.

40 Min.

349 kcal

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

(0)

40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Schwertfisch im Wok gebraten

(0)

30 Min.

60 Min.

Lachsfilet nach Thai-Art

(0)

40 Min.

125 Min.

513 kcal

Salat aus Emmer, Tomaten und Kräutern

(0)

30 Min.

75 Min.

Lachsfilet mit Minze und Gurken

(0)

25 Min.

85 Min.

312 kcal

100

Hähnchen-Paprika-Topf auf ungarische Art

(0)

30 Min.

65 Min.

Gegrilltes Steak mit Zwiebeln

(0)

25 Min.

40 Min.

388 kcal

Königskrabbengelee mit Hummer

(0)

60 Min.

300 Min.

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

(0)

30 Min.

60 Min.

391 kcal

Kartoffel-Lauch-Püree

(0)

30 Min.

60 Min.

302 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.