Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Gehackte Eier mit Chicorée

(0)

20 Min.

176 kcal

Grapefruit-Orangen-Shake

(0)

10 Min.

140 kcal

Paprikacremesuppe mit Schafskäse

(0)

25 Min.

Lammkoteletts mit Kräuterhaube und Sommergemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

310 kcal

Gebackene Hähnchenschlegel mit Zwiebeln, Thymian und Rosmarin

(0)

60 Min.

675 kcal

Melonen-Zwiebel-Salat mit Pinienkernen

(0)

20 Min.

336 kcal

Curry mit Geflügel

(0)

35 Min.

310 kcal

Hühnerkeulen, Radieschen und Birnen

(0)

45 Min.

272 kcal

Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter

(0)

45 Min.

394 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

Tortilla mit Kartoffel

(0)

30 Min.

361 kcal

Auberginen-Kalbs-Salat mit getrockneten Tomaten

(0)

45 Min.

90 Min.

296 kcal

100

Brotsalat mit verschiedenem Gemüse und Basilikum

(0)

30 Min.

90 Min.

224 kcal

Tomatensauce mit Miesmuscheln

(0)

30 Min.

424 kcal

Gegrillte halbe Paprika mit Schafskäse-Tomaten-Füllung

(0)

20 Min.

205 kcal

Kabeljaukoteletts

(0)

30 Min.

50 Min.

Marinierter Ziegenkäse

(0)

15 Min.

2153 kcal

Heringe in Marinade

(0)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

100

Lachs mit Kräutercremefüllung und Lauchgemüse

(0)

30 Min.

100 Min.

201 kcal

Kartoffelgratin

(0)

25 Min.

75 Min.

3791 kcal

Salat mit Essblüten

(0)

15 Min.

124 kcal

Kartoffelküchlein

(0)

20 Min.

40 Min.

303 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe

(0)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

(0)

20 Min.

564 kcal

Thunfischfilet mit Mohn und Limettenabrieb

(0)

15 Min.

315 kcal

Kürbisse mit Gemüsefüllung

(0)

30 Min.

80 Min.

664 kcal

Roastbeef mit grünen Bohnen und Kartoffelschnitzen

(0)

25 Min.

60 Min.

673 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Rindfleischspieße mit Feigen

(0)

20 Min.

88 Min.

377 kcal

Gemüseomelett mit Kräutern

(0)

25 Min.

50 Min.

388 kcal

Paprika-Auberginen-Spieß mit Schafskäse auf Rosmarin

(0)

30 Min.

50 Min.

296 kcal

Knoblauch-Heilbutt

(0)

25 Min.

Orangen-Heilbutt mit Rucola

(0)

20 Min.

30 Min.

Shrimps-Curry

(0)

35 Min.

402 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Porree

(0)

20 Min.

417 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

(0)

25 Min.

35 Min.

360 kcal

Lammkeule vom Grill

(0)

25 Min.

65 Min.

1905 kcal

Suppe vom Butternut-Kürbis mit Mandeln

(0)

25 Min.

55 Min.

Fruchtiger Spinat-Erdbeer-Salat mit Kiwi

(0)

20 Min.

198 kcal

Lachs vom Grill mit Gemüse und Garnelen-Salat

(0)

50 Min.

80 Min.

579 kcal

Lammkarrees mit Rosenkohl und Zwiebeln

(0)

25 Min.

50 Min.

518 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

(0)

20 Min.

50 Min.

447 kcal

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

(0)

20 Min.

222 kcal

Scharfe Zitronenshrimps

(0)

60 Min.

75 Min.

303 kcal

Mediterranes Brathähnchen

(0)

20 Min.

100 Min.

416 kcal

Tomaten-Mozzarella-Häppchen

(0)

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Feigen gefüllt mit Cashewkern-Käse und Kresse

(0)

20 Min.

99 kcal

Lollo Bianco mit geräuchertem Lachs, Tomaten, Trauben und Ei

(0)

30 Min.

349 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.