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Frittata mit grünem Spargel

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Frittata mit grünem Spargel
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
500 g
grüner Spargel
4
2 EL
Pfeffer aus der Mühle
1
Knoblauchzehe fein gehackt
½ Bund
2 EL
Parmesan gerieben
2 EL
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Unteres Drittel des Spargels schälen und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Spargel in simmerndem Salzwasser ca. 10 Min. bissfest garen. Anschließend abschrecken und abtropfen lassen.
Schritt 2/4
Kürbiskerne in heißer Pfanne ohne Öl anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Schritt 3/4
Eier mit Sahne, Salz und Pfeffer glatt rühren.
Schritt 4/4
Spargel in heißem Öl mit Knoblauch kurz anschwitzen, Eier zugeben und ca. 4 Min. auf milder Hitze stocken lassen. Dann wenden und weitere ca. 2 Min. goldbraun braten lassen. Mit Basilikumblättern und Kürbiskernen garniert servieren.

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