Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Rib-Eye-Roast mit Koriander und Anis dazu Blumenkohl

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75 Min.

423 kcal

Hähnchen auf Tandoori-Art mit Gemüse und Koriander

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15 Min.

755 Min.

957 kcal

Salade niçoise

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45 Min.

Gegrilltes Lachsfilet mit jungen Kartoffeln und zerlassener Butter

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30 Min.

50 Min.

665 kcal

Fruchtiger Tofusalat

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15 Min.

45 Min.

316 kcal

Kartoffelgratin auf französische Art

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30 Min.

85 Min.

517 kcal

Melonensalat mit Tomaten, Spinat und Gorgonzola

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20 Min.

306 kcal

Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch

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15 Min.

380 kcal

Auberginengemüse mit Joghurt, Mohn und Kreuzkümmel

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20 Min.

55 Min.

87 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Topf auf indische Art

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60 Min.

780 Min.

263 kcal

Pochierte Shrimpsbällchen

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25 Min.

Kichererbsen-Kürbis-Gemüse

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90 Min.

810 Min.

Auberginen-Tomaten-Stapelchen mit Basilikum und Pecorino

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20 Min.

154 kcal

Selleriesalat mit Orangen und schwarzen Oliven

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15 Min.

17 Min.

210 kcal

Gebackener Ziegenkäse mit Paprikasalat und Thymianblüten

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20 Min.

187 kcal

Curry mit Mangostane und Venusmuscheln

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40 Min.

Matjeshering auf Hausfrauenart

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30 Min.

55 Min.

899 kcal

Vollkornnudeln mit Kapern-Tomatensoße

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35 Min.

567 kcal

Tortilla mit Spinat und Paprika

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40 Min.

413 kcal

Kräuter-und Gewürzbällchen aus Ziegen-Schafskäse (Brocciu)

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15 Min.

Spargel-Pilz-Salat auf türkische Art

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15 Min.

115 kcal

Gefüllte Auberginen auf türkische Art

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60 Min.

160 kcal

100

Knusprige Hähnchenflügel mit Lauchzwiebeln

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15 Min.

205 Min.

603 kcal

Tee-Eier

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20 Min.

80 Min.

228 kcal

Thunfischtatar auf Gurke

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30 Min.

271 kcal

Würziger Tofu mit Tomaten

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20 Min.

298 kcal

Gebackene Zwiebeln mit Sardellenfüllung

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50 Min.

340 kcal

Rapunzel mit Kokoshähnchensalat

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25 Min.

537 kcal

Gegrillter Fisch (Steckerlfisch)

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20 Min.

50 Min.

305 kcal

Lachs-Currysuppe mit Spargel

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30 Min.

621 kcal

Fenchelcremesuppe

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40 Min.

259 kcal

Muscheltatar mit Maracujasoße und Seezungenfilet

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60 Min.

Möhren-Kartoffel-Soufflee

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80 Min.

Gebackene Makrele mit Avocado-Salat

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30 Min.

410 kcal

Gemüse-Hühnchen-Topf mit Pfifferlingen

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75 Min.

688 kcal

Schweinemedaillons mit Blauschimmelkäse, Birnen und Nüssen

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40 Min.

693 kcal

Sülze mit Tafelspitz dazu Radieschensalat und Bratkartoffeln

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40 Min.

220 Min.

2614 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Curry mit Bohnen und Blumenkohl

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50 Min.

Kichererbsen-Gemüse-Salat

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10 Min.

15 Min.

294 kcal

Curry mit Fisch

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30 Min.

Auberginenscheiben mit Püree aus Schellfisch

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45 Min.

332 kcal

Salat von Roter Bete

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30 Min.

60 Min.

Grüner Salat mit Shrimps und Champignons

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20 Min.

337 kcal

Sandwich-Canapes mit Ringelblumen

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40 Min.

624 kcal

Gemischter Salat mit gebratenen Thunfischstreifen

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20 Min.

1322 kcal

Feurige Brokkolisuppe mit Kokosmilch

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45 Min.

Pikantes Kürbisragout

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60 Min.

721 kcal

Gerstensuppe mit Spinat

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45 Min.

835 Min.

223 kcal

100

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.