Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Salade niçoise

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45 Min.

Cremige Lauchsuppe mit Muskatnuss und Soja

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10 Min.

35 Min.

243 kcal

Hähnchenschlegel mit Zitrone, Zwiebeln und Oliven

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20 Min.

50 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

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20 Min.

90 Min.

Rote Bete mit Heringsalat

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40 Min.

100 Min.

559 kcal

Entenbrust mit Birne, Walnusskernen und Wasserkresse

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20 Min.

30 Min.

512 kcal

Terrine mit Roter Bete dazu Kalbsfleisch

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60 Min.

150 Min.

Klippfisch auf Tessiner-Art

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15 Min.

215 Min.

999 kcal

Spargelterrine mit Reis

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30 Min.

90 Min.

1449 kcal

Straußensteak mit exotischer Mangosoße

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35 Min.

Tandorri-Hähnchen mit Soße

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30 Min.

790 Min.

326 kcal

Melonenkaltschale mit Shrimps

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20 Min.

80 Min.

305 kcal

Französischer Frischkäse mit Sommerbeeren und Honig

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10 Min.

191 kcal

Würziges Tomatencurry mit Lammfleisch

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45 Min.

135 Min.

Gebackene Käse-Kartoffeln

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30 Min.

249 kcal

Kräuter-Putenrollbraten mit Wintergemüse

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100 Min.

699 kcal

Gegrillte Lammchops mit Kräutersoße

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20 Min.

148 Min.

771 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Meerbarbe

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30 Min.

Pochierte Eier mit Tomatensauce

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30 Min.

260 kcal

Gebratenes Rehfilet auf Herbstsalat mit Pesto aus Kürbiskernen

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30 Min.

55 Min.

Shrimps in frittierten Nudeln

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45 Min.

389 kcal

Jakobsmuscheln mit Salsa aus Tomaten

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20 Min.

231 kcal

Nizzasalat

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35 Min.

506 kcal

Blattsalat mit Birne, Rucola und Wasserkresse

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20 Min.

275 kcal

Salat aus Bohnensprossen

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10 Min.

102 kcal

Gebackene Tomaten und Kräutern

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480 Min.

1 kcal

100

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

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20 Min.

257 kcal

Corned Beef mit Kohl, Karotten und Kartoffeln

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20 Min.

110 Min.

972 kcal

100

Filet Mignon mit Baby-Gemüse, Schimmelkäse und Balsamico

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45 Min.

Grillspieße mit Rind, Garnelen und Hühnchen

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60 Min.

Gemüse-Blumenkohl-Eintopf auf indische Art

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45 Min.

810 Min.

155 kcal

Ofenkartoffel mit würzigem Hähnchen und grünem Bohnengemüse

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30 Min.

60 Min.

268 kcal

Marinierte Chilischoten auf spanische Art

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5 Min.

15 Min.

117 kcal

Ofenkartoffel mit verlorenem Ei

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60 Min.

251 kcal

Hähnchenschlegel mit Champignons

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30 Min.

125 Min.

1474 kcal

Salade niçoise

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30 Min.

361 kcal

Hähnchensalat mit Mango

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30 Min.

363 kcal

Senf mit Nektarinen und Orangenschale

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30 Min.

120 Min.

70 kcal

Gazpacho von Erdbeere und Gurke

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20 Min.

80 Min.

61 kcal

100

Kokos-Hähnchen-Curry

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45 Min.

499 kcal

Zucchiniblüten mit Füllung

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30 Min.

92 kcal

Koriander-Chili-Vinaigrette

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10 Min.

Lila Osterei mit Mayonnaise

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10 Min.

1470 Min.

Kartoffelauflauf mit Pilzen

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80 Min.

798 kcal

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

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40 Min.

411 kcal

Salat mit Hähnchen

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25 Min.

361 kcal

Shrimps mit Avocado und Tomatensoße

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25 Min.

202 kcal

Frühlingshafter Salat mit Radieschen und Wachtelei

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25 Min.

33 Min.

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.