Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Schaumige Erbsensuppe mit Minze

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20 Min.

35 Min.

127 kcal

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

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35 Min.

65 Min.

385 kcal

Kartoffelsalat auf bayrische Art

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30 Min.

65 Min.

296 kcal

Currysuppe mit Anglerfisch und Okraschoten

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30 Min.

627 kcal

Thunfisch mit Avocado vom Grill

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30 Min.

424 kcal

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

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25 Min.

140 kcal

Kartoffeltortilla mit Spinat

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40 Min.

317 kcal

Rote-Bete-Püree mit Pfifferlingen

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30 Min.

60 Min.

275 kcal

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

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25 Min.

85 Min.

282 kcal

Häppchen mit Fischcreme

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30 Min.

270 Min.

515 kcal

Gebackener Fleisch-Kartoffel-Topf

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40 Min.

160 Min.

370 kcal

100

Rinderfilet mit Schokoladensoße und Spargel

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20 Min.

40 Min.

423 kcal

Pastinakensuppe mit Curry

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40 Min.

184 kcal

Chicorée-Hähnchen-Salat mit Shrimps und Tomaten

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25 Min.

85 Min.

524 kcal

Bunte Kartoffel-Gemüse-Pfanne

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50 Min.

512 kcal

Hummerschwanz vom Grill

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20 Min.

24 Min.

95 kcal

Herbstlicher Käse-Traubensalat mit Birne

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30 Min.

331 kcal

Lachsfilet mit Sojasoße, Obst und Feta

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50 Min.

674 kcal

Kichererbsen-Gemüsesuppe mit Hähnchen

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105 Min.

825 Min.

554 kcal

Salat mit Hähnchen, Sprossen und Erdbeeren

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20 Min.

Gebratene Hähnchenbrust mit Weintraubensalat

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20 Min.

369 kcal

Zwiebeln mit Ziegenkäse-Füllung

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60 Min.

185 kcal

Pastinaken aus dem Ofen

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35 Min.

162 kcal

Gebackenes Orangenhähnchen mit Rosmarin und Kartoffeln

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60 Min.

546 kcal

Gemüsecurry auf malaysische Art

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30 Min.

Gurke mit Füllung

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20 Min.

173 kcal

Karottensuppe mit Kardamom und Aloe-Vera-Filet

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25 Min.

85 Min.

Backkartoffeln mit Sesam dazu Hüttenkäse

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40 Min.

362 kcal

Körnerbrot mit Gemüsesalat und Kresse

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30 Min.

320 kcal

Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art

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10 Min.

100 kcal

Rinderfilet auf Teriyaki-Art frittiertem Schnittlauch

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40 Min.

Lachsröllchen mit Sahnemeerrettich

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90 Min.

404 kcal

Lachskotelett in Marinade mit Goldhirse und Orange

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30 Min.

55 Min.

821 kcal

Linsensuppe auf indische Art

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35 Min.

80 Min.

178 kcal

100

Würziger Hähnchentopf mit Mandeln

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60 Min.

559 kcal

Kräutersuppe auf karibische Art

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80 Min.

76 kcal

Gekochtes Rindfleisch mit Suppengemüse

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45 Min.

185 Min.

Frühlingshafter Salat mit Radieschen und jungen Birkenblättern

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15 Min.

Lammkeule mit Peperonis, Weißbrot und Joghurtsoße

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140 Min.

320 Min.

621 kcal

Gegrillte Lammchops mit Kräuterbutter

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20 Min.

740 Min.

Würzige Grillkartoffeln mit Salat

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45 Min.

370 kcal

Kabeljau mit Kartoffelhaube, Pesto und Oliven

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90 Min.

562 kcal

Raita mit Gurke dazu Fladenbrot

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30 Min.

108 kcal

Lammfleischeintopf auf indische Art

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60 Min.

509 kcal

Paprika-Oliven-Salat mit Mozzarella

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15 Min.

282 kcal

Sommerlicher Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

247 kcal

Weihnachtlicher Gelee-Karpfen

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90 Min.

210 Min.

802 kcal

Rindfleisch-Gulasch mit Paprika und Kartoffeln

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120 Min.

372 kcal

100

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.