Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Süßer Fruchtjoghurt

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15 Min.

230 kcal

Gemüse-Kartoffelauflauf mit Camembert

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30 Min.

65 Min.

1403 kcal

Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki

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25 Min.

112 kcal

Marinierter Thunfisch mit Avocadodip

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25 Min.

145 Min.

487 kcal

Hähnchen aus der Tajine mit Tomatenmarmelade

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30 Min.

105 Min.

400 kcal

Rote Bete mit Apfelrohkost und Parmesan

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25 Min.

619 kcal

Eintopf aus Gemüse

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30 Min.

55 Min.

182 kcal

100

Thunfischsteak mit Salsa aus Avocado und Tomate

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40 Min.

Hähnchenfilet mit Käsesoße und Kaiserschoten

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30 Min.

Püree mit roten Paprika

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30 Min.

60 Min.

328 kcal

Suppe mit Avocado, Limetten und Koriander

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35 Min.

215 Min.

260 kcal

100

Limettenessig

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10 Min.

146 kcal

100

Käse-Rucola-Salat

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30 Min.

576 kcal

Bohnensalat mit Champignons und Senfdressing

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30 Min.

227 kcal

100

Würziger Lachs mit Rettich und Radieschen

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30 Min.

60 Min.

Junge Kartoffeln mit bayerischem Käsedip (Obatzta)

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25 Min.

50 Min.

Gebratene Kalbsleber mit Orangen

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25 Min.

287 kcal

Tajine mit Hähnchen und Gemüse

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90 Min.

850 kcal

Champignons mit Tomatensoße

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20 Min.

45 Min.

224 kcal

Kalter Melonendrink

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10 Min.

Rote Power (Tomaten-Gemüse-Shake)

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10 Min.

237 kcal

Gemischtes Gemüse mit Sardellensoße

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30 Min.

60 Min.

1184 kcal

100

Gurkenkaltschale mit Crevetten

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15 Min.

Rosenkohlsalat mit Hähnchen, Tomaten und Walnusskernen

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30 Min.

391 kcal

Gebackener Waller mit Paprika und Kartoffeln

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30 Min.

55 Min.

1533 kcal

100

Nudel-Garnelensuppe mit Kokosmilch

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30 Min.

45 Min.

589 kcal

Kräutertee

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15 Min.

Glasierte Honigmöhren

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20 Min.

35 Min.

150 kcal

Ziegenfrischkäse mit Olive und Nüssen auf Birnen-Fächer

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45 Min.

Seezungenröllchen orientalisch gewürzt mit Gemüsestreifen

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30 Min.

Rindfleischsalat mit Erdnüssen

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50 Min.

390 kcal

Scharf gefüllte Salatrollen

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20 Min.

220 kcal

Zitronensuppe mit Hähnchen

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35 Min.

436 kcal

100

Vegetarisches Curry mit Sprossen

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30 Min.

352 kcal

100

Heilbuttpäckchen mit Oliven und Thymian

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30 Min.

55 Min.

Joghurtflan mit Lavendel und Heidelbeeren

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30 Min.

270 Min.

Brokkoli mit Blauschimmelkäse

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15 Min.

444 kcal

Hähnchenstopf mit Feta und Peperoni auf mexikanische Art

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20 Min.

50 Min.

551 kcal

Omelett auf arabische Art mit Kräutern und Joghurtsoße

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30 Min.

40 Min.

335 kcal

Kartoffelchips mit Kräutern

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25 Min.

Heringsrollen mit Paprika und Käse gefüllt

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20 Min.

Karobcreme mit Mirabellen

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25 Min.

745 Min.

Rib Eye Steak

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15 Min.

Birnenmilch mit Brombeere

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25 Min.

215 kcal

Tomaten- und Gurkenhäppchen mit Lachstatar

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30 Min.

Kokos-Brokkoli-Curry mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

352 kcal

Vollkornschnitte mit geräuchertem Lachs

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20 Min.

Würziger Rote-Bete-Drink

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5 Min.

90 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.