Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.671 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Grüne Erbsensuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

322 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

(1)

20 Min.

642 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

(1)

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

(1)

25 Min.

573 kcal

Kartoffeln mit Quark

(1)

15 Min.

45 Min.

428 kcal

Rote Linsensuppe

(1)

20 Min.

45 Min.

290 kcal

100

Salat mit Obst und Hähnchen

(1)

25 Min.

441 kcal

Rote Bete-Kartoffelsuppe

(1)

35 Min.

128 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tortellini mit Frischkäsefüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Halloumi mit Salat

(1)

25 Min.

37 Min.

490 kcal

Superfood aus der Heimat

Quarkauflauf mit schwarzen Johannisbeeren

(1)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Seelenwärmer

Süßer Rhabarber-Auflauf

(1)

25 Min.

55 Min.

228 kcal

Bärlauch-Käse-Röllchen

(1)

20 Min.

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Frischkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Lachs mit Quinoa

(1)

15 Min.

40 Min.

605 kcal

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

(1)

15 Min.

45 Min.

101 kcal

Erfrischendes Wasser

(1)

5 Min.

65 Min.

3 kcal

100

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

(1)

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Smarte Resteküche

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

(1)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Lammfleisch-Marinade

(1)

5 Min.

125 Min.

136 kcal

Scharfe indische Tomatensuppe

(1)

30 Min.

45 Min.

119 kcal

Tortilla mit Thunfisch

(1)

10 Min.

25 Min.

335 kcal

Kürbiscurry mit Bohnen

(1)

15 Min.

35 Min.

146 kcal

Meldegemüse mit Sahne

(1)

20 Min.

27 Min.

Salat mit Himbeeren, Mozzarella und Pinienkernen

(1)

15 Min.

364 kcal

Bohnenmus mit Kräutern

(1)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Grüner Spargel mit Kräutern

(1)

30 Min.

45 Min.

288 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Nuss-Baiserhaube

(1)

50 Min.

100 Min.

226 kcal

Vegetarische Tajine mit Kartoffeln und Möhren

(1)

25 Min.

60 Min.

351 kcal

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Dinkel-Kuchen

(1)

45 Min.

90 Min.

319 kcal

Rote-Bete-Pizza mit Ziegenkäse und Tomaten

(1)

40 Min.

180 Min.

586 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

(1)

6 Min.

137 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Erfrischend und leicht

Erdbeerspieße vom Grill

(1)

15 Min.

20 Min.

157 kcal

Kichererbsenaufstrich

(1)

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Nudeln mit Spinat-Ricotta-Füllung dazu Salbeibutter

(1)

45 Min.

57 Min.

763 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Filetspitzen (Filet Mignon) mit Butter und Gemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

401 kcal

Kartoffelpuffer mit gemischtem Gemüse und Kresse

(1)

30 Min.

50 Min.

372 kcal

Tomatentartar mti Oliven und Grillkäse

(1)

30 Min.

345 kcal

Klassiker mal anders

Cranberry-Marmelade

(1)

20 Min.

140 Min.

89 kcal

Lammfilet mit Joghurt-Minz-Soße und Salat

(1)

30 Min.

60 Min.

497 kcal

Vegan für Genießer

Knoblauch-Paprikaöl

(1)

20 Min.

2880 Min.

7391 kcal

Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

(1)

20 Min.

50 Min.

234 kcal

Moschuskürbis-Ragout

(1)

30 Min.

55 Min.

Rosmarinkartoffeln vom Blech

(1)

20 Min.

55 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Omelett

(1)

20 Min.

237 kcal

Mohn-Apfel-Hörnchen

(1)

40 Min.

130 Min.

248 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.