Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(18)

10 Min.

452 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(18)

60 Min.

168 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Clever naschen

Low Carb Cheesecake

(9)

20 Min.

110 Min.

192 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

(9)

30 Min.

427 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Quark mit Banane

(9)

15 Min.

289 kcal

Gesundes Grundrezept

Pide mit Auberginen-Paprika-Füllung

(9)

45 Min.

95 Min.

383 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

(9)

40 Min.

287 kcal

Energy-Kick am Morgen

Exotische Sattmacher-Bowl

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

(9)

15 Min.

477 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(9)

40 Min.

381 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

(9)

30 Min.

283 kcal

100

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

(9)

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Aufstrich

(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

(9)

45 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100

Clever naschen

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

(9)

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

(9)

15 Min.

135 Min.

259 kcal

Superfood aus der Heimat

Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl

(9)

30 Min.

221 kcal

Saisonale Küche

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

(9)

36 Min.

609 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

(9)

30 Min.

442 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

(9)

20 Min.

656 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(26)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(17)

20 Min.

224 kcal

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

(17)

5 Min.

45 Min.

298 kcal

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(17)

15 Min.

342 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(17)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

(17)

5 Min.

20 Min.

440 kcal

100

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

(25)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Spargel

(25)

25 Min.

504 kcal

100

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

463 kcal

Smart frühstücken

Baked Oats

(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat

(16)

35 Min.

613 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

(16)

35 Min.

361 kcal

Veganer Sattmacher

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

(16)

20 Min.

519 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(16)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

100

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(16)

15 Min.

338 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(16)

30 Min.

604 kcal

Veganer Sattmacher

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

(16)

20 Min.

480 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

(16)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.