Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.893 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

(15)

15 Min.

561 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pommes mit Ketchup

(15)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Smart snacken

Chili-Hummus

(15)

15 Min.

176 kcal

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(15)

35 Min.

347 kcal

Regionale Küche

Selbstgemachte Mayonnaise

(15)

15 Min.

222 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

(15)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

(14)

10 Min.

71 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

(14)

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

(14)

10 Min.

286 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(14)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

(14)

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

(14)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Leichtes Abendessen

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

(14)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(14)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(14)

45 Min.

623 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

(14)

15 Min.

379 kcal

Abnehmen mit Shakes

Kokos-Cheesecake-Smoothie

(14)

10 Min.

155 kcal

Smart snacken

Pesto-Brötchen

(14)

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

(14)

25 Min.

394 kcal

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(14)

25 Min.

670 kcal

Erfrischend und leicht

Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta

(14)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs

(14)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Eier mit Kresse

(14)

15 Min.

98 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffelsalat mit Radieschen

(14)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Saisonale Küche

Salat mit Avocado und Erdbeeren

(14)

20 Min.

334 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Räucherlachs

(14)

10 Min.

394 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(14)

15 Min.

505 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

(14)

20 Min.

456 kcal

Clever naschen

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

(14)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Grüner Sirtfood-Smoothie

(14)

10 Min.

73 kcal

100

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

(14)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(13)

5 Min.

421 kcal

Klassiker mal anders

Tomate-Basilikum-Hummus

(13)

15 Min.

20 Min.

77 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

(13)

25 Min.

259 kcal

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 Min.

10 kcal

100

Smarte Resteküche

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

(13)

5 Min.

122 kcal

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

(13)

20 Min.

129 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

(13)

15 Min.

33 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(13)

25 Min.

447 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig

(13)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

100

Clean Eating Snack

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(13)

15 Min.

354 kcal

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

(13)

15 Min.

35 Min.

240 kcal

Regionale Küche

Libanesische Mezze

(13)

40 Min.

450 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

(13)

10 Min.

42 kcal

100

Seelenwärmer

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

(13)

25 Min.

90 Min.

326 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.