Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Gebackener Spitzkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

30 Min.

333 kcal

Salat mit Feigen und Walnüssen Rezept

Saisonale Küche

Salat mit Feigen und Walnüssen

45 Min.

45 Min.

402 kcal

Reis mit Röstzwiebeln Rezept

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

45 Min.

507 kcal

Buchweizen-Bowl-Frühstück Rezept

Smart frühstücken

Buchweizen-Bowl-Frühstück

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras Rezept

Grillen auf leichte Art

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

Kumpir Oriental Style Rezept

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Gerösteter Gemüsesalat Rezept

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

45 Min.

448 kcal

Farro-Salat Rezept

Clean Eating to go

35 Min.

35 Min.

579 kcal

Falafel-Box Rezept

Clean Eating fürs Büro

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Vegane Tortilla Rezept

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

50 Min.

325 kcal

Sauerkrautsalat herzhaft Rezept

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

25 Min.

25 Min.

190 kcal

Schwarzwurzeln aus dem Ofen Rezept

Feine Gemüseküche

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

40 Min.

40 Min.

294 kcal

Rahmfladen ohne Hefe Rezept

Rahmfladen ohne Hefe

25 Min.

25 Min.

534 kcal

Steckrüben-Spaghetti Rezept

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

25 Min.

280 kcal

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis Rezept

Kochen für Kinder

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

45 Min.

45 Min.

398 kcal

Milchreis-Schnitten Rezept

Snacks für Kinder

Milchreis-Schnitten

25 Min.

50 Min.

293 kcal

Rote-Bete-Lachs Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Kichererbsensuppe vegan Rezept

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

Veganer Spargelsalat Rezept

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

30 Min.

30 Min.

252 kcal

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch Rezept

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch

15 Min.

40 Min.

362 kcal

Linsentopf mit Suppengemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Linsentopf mit Suppengemüse

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Salat mit Roter Bete und Halloumi Rezept

Salat mit Roter Bete und Halloumi

30 Min.

75 Min.

775 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

40 Min.

427 kcal

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade Rezept

Grillen auf leichte Art

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

10 Min.

10 Min.

124 kcal

Kürbissuppe mit Ananas und Curry Rezept

Besonders kalorienarm

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

35 Min.

35 Min.

299 kcal

Quinoa-Salat mit Avocado Rezept

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

45 Min.

630 kcal

Müslibällchen Rezept

Müslibällchen

60 Min.

60 Min.

57 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner) Rezept

Gesundes Grundrezept

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Ratatouille Rezept

30 Min.

48 Min.

76 kcal

Chili con Carne mit Koriandergrün Rezept

Ideal nach dem Sport

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Fermentiertes Gemüse Rezept

Gesundes Grundrezept

Fermentiertes Gemüse

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

Himbeer-Chia-Marmelade Rezept

Gesundes Grundrezept

Himbeer-Chia-Marmelade

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern Rezept

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gemüsesmoothie Rezept

Gemüsesmoothie

5 Min.

5 Min.

65 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe Rezept

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

60 Min.

60 Min.

274 kcal

Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen Rezept

Schneller Energie-Kick

Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen

20 Min.

20 Min.

690 kcal

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern Rezept

Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

30 Min.

30 Min.

312 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Käse Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

45 Min.

45 Min.

248 kcal

Erbsensuppe mit Avocado Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Erbsensuppe mit Avocado

30 Min.

30 Min.

329 kcal

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini

30 Min.

45 Min.

217 kcal

Quinoa-Kartoffel-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Quinoa-Kartoffel-Puffer

60 Min.

60 Min.

371 kcal

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

Veganer Sattmacher

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Kartoffelrouladen mit Pfifferlingen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelrouladen mit Pfifferlingen

30 Min.

100 Min.

525 kcal

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill

40 Min.

40 Min.

813 kcal