Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

35 Min.

68 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

30 Min.

105 kcal

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

10 Min.

114 kcal

Figurbewusst genießen

Dinkelfladen

mit Meersalz

15 Min.

95 Min.

518 kcal

Kartoffel-Tomaten-Gratin

30 Min.

70 Min.

628 kcal

Süße Pancakes mit Honig

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

45 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Linsen-Dal mit Blumenkohl

30 Min.

150 kcal

35 Min.

251 kcal

Wirsingkuchen mit Hackfleisch

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

80 Min.

448 kcal

Backen mit Vollkorn

Milchreiskuchen

120 Min.

337 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Marokkanische Salzzitronen

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Knuspriger Zwiebelkuchen

mit bunten Trauben und Schafskäse

40 Min.

120 Min.

459 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Spinatbrei mit Pute

25 Min.

214 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Schäfchen

mit Kokos-Wolle

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

145 Min.

36 kcal

Haselnusskuchen

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

25 Min.

65 Min.

302 kcal

Smarte Hausmannskost

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Grünkohlauflauf mit Mozzarella, Pistazien und Chili

35 Min.

85 Min.

750 kcal

Kartoffelgratin mit Porree

75 Min.

711 kcal

20 Min.

50 Min.

423 kcal

Low-Carb-Erbsensuppe

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

25 Min.

299 kcal

Smarte Hausmannskost

Fruchtiges Schwarzwurzel-Curry

30 Min.

50 Min.

712 kcal

25 Min.

50 Min.

162 kcal

Rinderfilets mit grüner Pfeffersoße und Kartoffelrosetten

Sommertorte mit Himbeeren

40 Min.

85 Min.

1002 kcal

Naschen ohne Reue

40 Min.

285 Min.

324 kcal

Blaubeer-Muffins

20 Min.

50 Min.

151 kcal

Rosmarinkekse

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

30 Min.

72 Min.

75 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Clever naschen

Limettensorbet

Stangenbohnen mit Knoblauch und Zitronendressing

30 Min.

330 Min.

163 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

173 kcal

Bulgur mit Paprika

Asiatische Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

60 Min.

275 kcal

60 Min.

120 Min.

445 kcal

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

90 Min.

488 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

45 Min.

330 kcal

Bohnen-Rote Bete-Salat

Süße Waffeln mit Karotten

15 Min.

45 Min.

381 kcal

Backen nach Clean Eating

Amaranth-Bratlinge mit Salat

40 Min.

191 kcal

Kartoffel-Fenchel-Auflauf

30 Min.

60 Min.

355 kcal

Leichtes Mittagessen

(5)

20 Min.

65 Min.

511 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

50 Min.

329 kcal

Dinkelpizza

mit Zanderfilet und Tomatenstreifen

25 Min.

80 Min.

650 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rosenkohl-Auflauf