Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

40 Min.

90 Min.

447 kcal

25 Min.

31 Min.

512 kcal

Clever naschen

Erdnussbutterkekse

45 Min.

167 kcal

Frühlingshafter Salat

20 Min.

113 kcal

Spargel mit Mango-Salsa

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

30 Min.

Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln

25 Min.

224 kcal

Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat

20 Min.

40 Min.

712 kcal

Gegrillte Garnelen auf indonesische Art

20 Min.

35 Min.

384 kcal

40 Min.

411 kcal

Schnell und einfach

Kokos-Obstsalat

25 Min.

243 kcal

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

Kartoffelgratin mit Zucchini und Rucola

10 Min.

221 kcal

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

20 Min.

60 Min.

654 kcal

30 Min.

Gemüse-Vollkornspaghetti

Schokoschnitten mit Kirschen

40 Min.

588 kcal

Backen mit Vollkorn

Kohlrouladen mit Püree und Preiselbeeren

45 Min.

310 Min.

171 kcal

Figuren aus Honigkuchenteig

45 Min.

115 Min.

855 kcal

Clever naschen

50 Min.

790 Min.

177 kcal

Lauchauflauf

Gegrilltes Steak mit grünem Pfeffer

30 Min.

60 Min.

454 kcal

40 Min.

85 Min.

446 kcal

Kürbis-Crêpe

Toast mit heißem Ziegenkäse

40 Min.

55 Min.

285 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

30 Min.

317 kcal

Risi-Bisi

30 Min.

468 kcal

Blini

35 Min.

705 kcal

Bohnen-Tomateneintopf

25 Min.

790 Min.

215 kcal

Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe

Birnenmilchreis mit Mandeln

20 Min.

487 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

186 kcal

Gemüsesalat vom Grill

20 Min.

45 Min.

187 kcal

Kirsch-Schoko-Quark-Schnitten

Seelenwärmer

Rindfleischsalat mit Avocado

60 Min.

375 Min.

335 kcal

Rindfleischsalat mit Frühlingszwiebeln und Ei

30 Min.

449 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

30 Min.

474 kcal

30 Min.

198 kcal

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

Besonders eiweißreich

(22)

30 Min.

691 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(17)

70 Min.

611 kcal

Gute-Laune-Rezept

Muffin im Ei

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Regionale Küche

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

530 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

40 Min.

210 kcal

Smørrebrød mit Wildschinken

Smart snacken

(12)

15 Min.

220 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(12)

35 Min.

215 kcal

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

15 Min.

269 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Besonders bekömmlich

Ofengemüse mit Birnen, Kichererbsen und Spinat

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

382 kcal

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

Smart snacken

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

25 Min.

275 kcal

Clean Eating to go

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Schnelles Mittagessen