Nudeln Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

120 Min.

410 kcal

Glasnudelsalat

mit scharfen Hackbällchen

45 Min.

120 Min.

283 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung

50 Min.

110 Min.

290 kcal

Regionale Küche

Lasagne mit Sauerkraut und Speck

80 Min.

130 Min.

486 kcal

40 Min.

115 Min.

813 kcal

Vegetarisch für Genießer

Nudeln mit Zitronensoße

20 Min.

35 Min.

570 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit grünem Gemüse

25 Min.

40 Min.

357 kcal

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

Veganer Sattmacher

(14)

30 Min.

414 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

Smarter Klassiker

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

(12)

25 Min.

548 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

(24)

25 Min.

504 kcal

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

Nudelsalat mit Thunfisch und gekochtem Ei

55 Min.

436 kcal

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

894 kcal

Grünkohl-Lasagne

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

Pasta mit Hackfleisch-Kräuter-Soße

15 Min.

25 Min.

500 kcal

30 Min.

80 Min.

723 kcal

Für die ganze Familie

Hack-Nudel-Gratin

Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch

30 Min.

50 Min.

778 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

90 Min.

836 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Nudeln mit zitroniger Thunfisch-Kapern-Soße

50 Min.

70 Min.

384 kcal

35 Min.

735 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

Eiweißreich und vegetarisch

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

30 Min.

563 kcal

Kürbis-Nudel-Gratin mit Zucchini

(11)

40 Min.

58 Min.

454 kcal

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Zitronen-Pasta

mit Rucola

Bandnudeln mit Gemüse und Käsesauce

35 Min.

55 Min.

572 kcal

35 Min.

546 kcal

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

20 Min.

519 kcal

Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Schnelles Mittagessen

und roter Chilischote

25 Min.

583 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

25 Min.

40 Min.

578 kcal

Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

25 Min.

261 kcal

Hausgemachte Trüffel-Pasta

mit feiner Lauchsauce

Eiweißreich und vegetarisch

55 Min.

120 Min.

500 kcal

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

322 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

30 Min.

627 kcal

40 Min.

647 kcal

Wirsing-Walnuss-Pasta

40 Min.

715 kcal

Pasta mit frischem Spinat

15 Min.

35 Min.

515 kcal

Pasta mit Spargel und Tomaten

40 Min.

453 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

519 kcal

Lasagne mit Lachs

Pasta mit Eier-Speck-Soße (Carbonara)

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

30 Min.

471 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Pasta mit Porree, Speck und Kräutern