Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

33 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Pak Choy-Suppe mit Pilzen

(1)

25 Min.

35 Min.

Schlank und vegan

Curry-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

221 kcal

100

Chinesische Pilz-Tofusuppe

(1)

25 Min.

75 Min.

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(13)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

469 kcal

Leichtes Abendessen

Kürbis-Zucchini-Suppe nach vietnamesischer Art

mit Erdnuss, Chili und Ingwer

(4)

35 Min.

65 Min.

318 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

(5)

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Veganer Sattmacher

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

(2)

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

(0)

20 Min.

220 kcal

Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie

(0)

20 Min.

140 Min.

74 kcal

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

(0)

15 Min.

35 Min.

Asia-Suppe mit Reisnudeln

(0)

50 Min.

350 kcal

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

(0)

25 Min.

45 Min.

270 kcal

Tofusuppe mit Garnelen und Fleisch

(0)

20 Min.

468 kcal

Miso-Lachssuppe

(0)

25 Min.

163 kcal

Gemüsesuppe mit Wan Tans

(0)

20 Min.

Suppe mit Pilzen und Tofu

(0)

20 Min.

Asiatische Nudelsuppe mit Tofu

(0)

25 Min.

Asiatische Nudel-Gemüsesuppe mit Tofu

(0)

35 Min.

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

(0)

45 Min.

75 Min.

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu

(0)

30 Min.

Asiasuppe

mit Tofu und Garnelenspießchen

(0)

45 Min.

186 kcal

Tofu-Suppe

(0)

20 Min.

204 kcal

Wan Tan-Suppe

(0)

60 Min.

72 Min.

Misosuppe mit Lauch und Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

188 kcal

Misosuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

Misosuppe

(0)

20 Min.

30 Min.

239 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

22 Min.

405 kcal

Tofu-Chili

(0)

15 Min.

35 Min.

388 kcal

Tomaten-Gemüseragout mit Tofu

(0)

20 Min.

50 Min.

293 kcal

Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen

(0)

40 Min.

70 Min.

803 kcal

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.