Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Scharf-saure Miso-Suppe
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 1 h 15 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
25 g Mu-Err-Pilz
1 rote Chilischote
100 g Bambussprossen (Dose)
400 g Pak Choi (ersatzweise Mangold oder Wurzelspinat)
2 rote Paprikaschoten
300 g Naturtofu
2 EL Erdnussöl
1 Glas (400 ml) Asiafond
2 TL Speisestärke
2 EL helle Sojasauce
1 TL Vollrohrzucker
2 EL Miso-Paste (Fertigwürzpaste)
einige Tropfen Sesamöl
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Pilze ca. 30 Minuten in reichlich kaltem Wasser einweichen, Wasser ca. 2 mal wechseln.

2.

Chilischote entkernen, abspülen und in Ringe schneiden. Bambus klein schneiden, Pak-Choi putzen, abspülen und in Streifen schneiden, Paprika vierteln, putzen und abspülen. Tofu abspülen, Tofu und Paprika würfeln.

3.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Paprika und Pak-Choi darin anbraten. Mit Fond und 700 ml Wasser ablöschen und aufkochen. Übrige vorbereitete Zutaten (Pilze abtropfen lassen) in den Fond geben. Bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten ziehen lassen.

4.

Stärke, Sojasauce und Zucker glattrühren. In die Suppe einrühren und einmal aufkochen lassen. Suppe mit etwas Misopaste, Sojasauce und evtl. noch etwas Zucker abschmecken. In Schälchen servieren. Am Tisch mit einigen Tropfen Sesamöl aromatisieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept
Superfood aus der Heimat
4.9375
(16)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(6)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Low-Carb-Granola Rezept
Smart frühstücken
5
(3)

10 Min.

25 Min.

290 kcal

94
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund