Tofu Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

122 kcal

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

Linsen mit gebratenem Tofu

15 Min.

275 kcal

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

505 kcal

Tofu-Brotaufstrich

15 Min.

205 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

30 Min.

522 kcal

Gesunder Feierabend

(20)

25 Min.

507 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

40 Min.

459 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Gulasch

mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

(9)

50 Min.

433 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

500 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

343 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

487 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

Gebratener Tofu mit Gemüse

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade

40 Min.

240 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

90 Min.

287 kcal

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

Tofu-Mango-Spieße vom Grill

15 Min.

45 Min.

77 kcal

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

10 Min.

40 Min.

375 kcal

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

50 Min.

340 kcal

40 Min.

385 kcal

Paprika mit Tofufüllung

Omelett mit Tofu und Gemüse

60 Min.

441 kcal

Marinierter Tofu mit Gemüse und Asia-Nudeln

40 Min.

270 kcal

20 Min.

150 Min.

600 kcal

Gebratener Tofu

Gebratenes Gemüse mit Tofu und Reis

20 Min.

50 Min.

451 kcal

Reisnudeln mit gebratenem Tofu

40 Min.

353 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

30 Min.

55 Min.

808 kcal

25 Min.

40 Min.

426 kcal

Tofu-Zucchini-Auflauf

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse

30 Min.

100 Min.

Knuspriger Tofu mit Austernpilzen und Brokkoli

15 Min.

45 Min.

Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen

30 Min.

60 Min.

477 kcal

Glasnudel-Papaya-Salat mit Avocado, Tofu und Garnelen

40 Min.

70 Min.

803 kcal

Gebratene Nudeln mit Tofu

30 Min.

439 kcal

30 Min.

Frittierter Tofu

200 Min.

329 kcal

Tofu im Sesammantel

205 Min.

241 kcal

Tofubällchen

30 Min.

Sichuan-Tofu

8 Min.

247 kcal

Frittierte Tofuwürfel

40 Min.

339 kcal

Auberginen-Walnuss-Mus

25 Min.

55 Min.

165 kcal

100

Panierter Tofu

Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek

15 Min.

20 Min.

296 kcal

20 Min.

45 Min.

Glasnudeln mit Tofu

15 Min.

35 Min.

394 kcal

Veganes Gemüsecurry

mit Tofu

Tofu mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

33 Min.

542 kcal

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

20 Min.

58 Min.

358 kcal