Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

304 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

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40 Min.

294 kcal

Blattsalat mit Tofu und Tomaten

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25 Min.

201 kcal

Gegrillte Tofu-Spieße mit Erdnusscreme

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20 Min.

Tofu-Gemüsepuffer

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105 Min.

690 kcal

Tofusuppe mit Garnelen und Fleisch

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20 Min.

468 kcal

Miso-Lachssuppe

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25 Min.

163 kcal

Tofu-Gemüse aus dem Wok

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25 Min.

295 kcal

Tofu-Reisküchlein

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35 Min.

369 kcal

Gemüse-Tofu-Burger

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90 Min.

359 kcal

Gegrillte Halloumi-Paprikaspieße

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25 Min.

306 kcal

Scharfes Tofugericht

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40 Min.

Gemüsesuppe mit Wan Tans

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20 Min.

Suppe mit Pilzen und Tofu

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20 Min.

Wokgemüse mit Garnelen und Nudeln

(0)

30 Min.

458 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Tofu

(0)

25 Min.

Asiatische Nudel-Gemüsesuppe mit Tofu

(0)

35 Min.

Paksoi mit Tofu

(0)

75 Min.

423 kcal

Tofu mit Shiitake und Spinat

(0)

25 Min.

347 kcal

Tofu mit Zitronensauce

(0)

35 Min.

471 kcal

Tofu mit Wokgemüse und Reis

(0)

50 Min.

509 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

(0)

30 Min.

443 kcal

100

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

(0)

45 Min.

75 Min.

Friséesalat mit Tofu

(0)

40 Min.

402 kcal

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

Wokgemüse mit Nudeln und Tofu

(0)

40 Min.

434 kcal

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

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30 Min.

90 Min.

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu

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30 Min.

Asiafondue mit Fisch und Geflügel

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90 Min.

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu

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45 Min.

Asiasuppe

mit Tofu und Garnelenspießchen

(0)

45 Min.

186 kcal

Tofu-Suppe

(0)

20 Min.

204 kcal

Tofu mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

Reis mit Bohnen und Tofu

(0)

35 Min.

371 kcal

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart

(0)

70 Min.

592 kcal

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse

(0)

45 Min.

Tofu-Gemüsespieße vom Grill

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45 Min.

373 kcal

Nudelauflauf mit Tofu und Gemüse

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40 Min.

Scharfe grüne Nudeln mit Tofu und Sojabohnen

(0)

50 Min.

Warmer Kohlsalat mit Tofu

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30 Min.

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

347 kcal

Pilz-Ragout auf Brot

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15 Min.

22 Min.

249 kcal

Tofu mit mediterranem Gemüse

(0)

15 Min.

20 Min.

327 kcal

Tofu mit Brokkoli und Nüssen

(0)

25 Min.

50 Min.

366 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu aus dem Wok

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30 Min.

70 Min.

695 kcal

Tofuomelett mit Paprika

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20 Min.

35 Min.

404 kcal

Tofu-Erdbeercreme

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15 Min.

133 kcal

Vegetarischer Paprikaaufstrich

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20 Min.

35 Min.

197 kcal

Salat mit gebratenem Tofu

(0)

20 Min.

84 Min.

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.