Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
320 Tofu Rezepte
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Curry mit Tofu Rezept
Curry mit Tofu
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40 Min.

55 Min.

567 kcal

9,1
Meeresfrüchtesuppe mit Tofu Rezept
Meeresfrüchtesuppe mit Tofu
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10 Min.

22 Min.

9,2
Gebratenes Gemüse mit Tofu Rezept
Gebratenes Gemüse mit Tofu
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35 Min.

55 Min.

556 kcal

9,2
Tofupfanne mit Gemüse Rezept
Tofupfanne mit Gemüse
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55 Min.

55 Min.

401 kcal

9,3
Gefüllte Tofubeutelchen auf Bohnen Rezept
Gefüllte Tofubeutelchen auf Bohnen
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60 Min.

85 Min.

8,1
Tofukuchen Rezept
Tofukuchen
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50 Min.

440 Min.

Panierte Tofuscheiben Rezept
Panierte Tofuscheiben
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25 Min.

25 Min.

417 kcal

8,6
Reis mit Gemüse und Tofu Rezept
Reis mit Gemüse und Tofu
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35 Min.

35 Min.

568 kcal

8,0
Tofu in Bohnensauce Rezept
Tofu in Bohnensauce
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10 Min.

20 Min.

9,7
Tofu-Gemüse-Frikadellen Rezept
Tofu-Gemüse-Frikadellen
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45 Min.

65 Min.

325 kcal

9,5
Hirse mit Zuckerschoten & Tofuspieße Rezept
Hirse mit Zuckerschoten & Tofuspieße
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45 Min.

65 Min.

850 kcal

8,0
Gemüse-Kokoscurry Rezept
Gemüse-Kokoscurry
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25 Min.

33 Min.

527 kcal

9,5
Tofu mit grünem Tee Rezept
Tofu mit grünem Tee
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20 Min.

765 Min.

429 kcal

8,4
Scharfes Jalfrezi mit Tofu Rezept
Scharfes Jalfrezi mit Tofu
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35 Min.

50 Min.

329 kcal

9,7
Tofusalat Rezept
Tofusalat
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20 Min.

50 Min.

284 kcal

8,9
Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung Rezept
Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung
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20 Min.

40 Min.

334 kcal

9,4
Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei Rezept
Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei
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20 Min.

30 Min.

631 kcal

8,9
Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika Rezept
Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika
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25 Min.

35 Min.

8,8
Tofu mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Tofu mit Gemüse aus dem Wok
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20 Min.

58 Min.

347 kcal

8,5
Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan) Rezept
Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan)
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15 Min.

33 Min.

7,9
Tofu-Chili Rezept
Tofu-Chili
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15 Min.

35 Min.

388 kcal

8,8
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu
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20 Min.

50 Min.

293 kcal

9,8
Tofubällchen mit Lauchsauce Rezept
Tofubällchen mit Lauchsauce
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35 Min.

45 Min.

202 kcal

6,9
Auberginenbratlinge mit Senfkohl Rezept
Auberginenbratlinge mit Senfkohl
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35 Min.

50 Min.

526 kcal

9,0
Gemüse-Curry Rezept
Gemüse-Curry
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20 Min.

40 Min.

506 kcal

9,3
Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu Rezept
Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu
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35 Min.

55 Min.

424 kcal

8,3
Hüttenkäse mit frittiertem Tofu Rezept
Hüttenkäse mit frittiertem Tofu
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15 Min.

18 Min.

390 kcal

7,7
Gegrillter Erdnuss-Tofu Rezept
Gegrillter Erdnuss-Tofu
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20 Min.

100 Min.

853 kcal

7,6
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika Rezept
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika
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10 Min.

10 Min.

1 kcal

9,4
Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten Rezept
Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten
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40 Min.

105 Min.

Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak Rezept
Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak
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5 Min.

10 Min.

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse Rezept
Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse
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15 Min.

40 Min.

443 kcal

7,9
Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich Rezept
Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich
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30 Min.

40 Min.

506 kcal

8,4
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.

Tofutürmchen mit Mango und Avocado Rezept
Tofutürmchen mit Mango und Avocado
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50 Min.

85 Min.

427 kcal

7,5
Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse Rezept
Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse
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30 Min.

55 Min.

824 kcal

8,4
Wok mit Tofu und Gemüse Rezept
Wok mit Tofu und Gemüse
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20 Min.

35 Min.

541 kcal

8,9
Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen Rezept
Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen
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30 Min.

90 Min.

378 kcal

8,3
Gurkensuppe mit Tofu Rezept
Gurkensuppe mit Tofu
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20 Min.

20 Min.

220 kcal

9,8
Tofu mit Schwein auf chinesische Art Rezept
Tofu mit Schwein auf chinesische Art
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30 Min.

55 Min.

641 kcal

6,9
Gebratener Tofu mit Gemüse Rezept
Gebratener Tofu mit Gemüse
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25 Min.

40 Min.

582 kcal

8,2
Tofu mit Gemüse Rezept
Tofu mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

205 kcal

9,2
Tofu-Mango-Spieße vom Grill Rezept
Tofu-Mango-Spieße vom Grill
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10 Min.

40 Min.

375 kcal

8,9
Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie Rezept
Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie
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20 Min.

140 Min.

74 kcal

7,9
Gemüse und Tofu aus dem Wok Rezept
Gemüse und Tofu aus dem Wok
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30 Min.

45 Min.

275 kcal

9,8
Herzhafter Tofu-Kuchen Rezept
Herzhafter Tofu-Kuchen
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40 Min.

105 Min.

1219 kcal

7,5
Salat mit Tofu und Salsa Rezept
Salat mit Tofu und Salsa
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30 Min.

30 Min.

360 kcal

9,0
Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat Rezept
Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat
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50 Min.

50 Min.

340 kcal

9,7

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.

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