Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

301 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Tofu-Pilzklößchen

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40 Min.

55 Min.

377 kcal

Tofutaschen mit Pilzen

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40 Min.

496 kcal

Misosuppe mit Tofu

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10 Min.

30 Min.

108 kcal

Panierter Tofu

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15 Min.

20 Min.

296 kcal

Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek

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20 Min.

45 Min.

Gemüsecurry mit Tofu

(0)

20 Min.

40 Min.

518 kcal

Misosuppe

(0)

20 Min.

30 Min.

239 kcal

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

(0)

30 Min.

490 kcal

Glasnudeln mit Tofu

(0)

15 Min.

35 Min.

394 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu

(0)

35 Min.

55 Min.

559 kcal

Panierte Tofuscheiben

(0)

25 Min.

418 kcal

Tofu-Gemüse-Frikadellen

(0)

45 Min.

65 Min.

325 kcal

Veganes Gemüsecurry

mit Tofu

(0)

25 Min.

33 Min.

542 kcal

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung

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20 Min.

40 Min.

334 kcal

Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika

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25 Min.

35 Min.

561 kcal

Tofu mit Gemüse aus dem Wok

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20 Min.

58 Min.

358 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

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10 Min.

1 kcal

Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich

(0)

30 Min.

40 Min.

506 kcal

Reis mit Gemüse und Tofu

(0)

35 Min.

590 kcal

Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan)

(0)

15 Min.

33 Min.

Tofu mit Tomaten

(0)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Tofu-Saté

(0)

25 Min.

39 Min.

645 kcal

Tofu mit Gemüse

(0)

20 Min.

48 Min.

360 kcal

Tofupfanne mit Gemüse

(0)

55 Min.

401 kcal

Tofukuchen

(0)

50 Min.

440 Min.

Tofusalat

(0)

20 Min.

50 Min.

287 kcal

Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten

(0)

40 Min.

105 Min.

Gegrillter Erdnuss-Tofu

(0)

20 Min.

100 Min.

859 kcal

Tofu im Pak Choi Mantel

(0)

15 Min.

51 Min.

Tomaten-Gemüseragout mit Tofu

(0)

20 Min.

50 Min.

293 kcal

Mit Tofu gefüllte Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

Tofu in Tomaten-Paprikasauce

(0)

40 Min.

Scharfes Jalfrezi mit Tofu

(0)

35 Min.

50 Min.

329 kcal

100

Tofu mit Reis und Linsen

(0)

50 Min.

810 Min.

Tofubällchen mit Lauchsauce

(0)

35 Min.

45 Min.

203 kcal

Misosuppe mit Lauch und Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

188 kcal

Sprossen-Tofusalat

(0)

30 Min.

36 Min.

368 kcal

Nudeln mit Reis und Tofu

(0)

15 Min.

55 Min.

542 kcal

Nudeln mit Tofu und Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

100 Min.

Tofu-Chili

(0)

15 Min.

35 Min.

388 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

22 Min.

405 kcal

Tofu mit grünem Tee

(0)

20 Min.

765 Min.

437 kcal

Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu

(0)

35 Min.

55 Min.

424 kcal

Knusprig frittierte Tofuwürfel

(0)

20 Min.

155 Min.

506 kcal

Quinoa mit Gemüse und Tofu

(0)

50 Min.

95 Min.

599 kcal

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse

(0)

15 Min.

40 Min.

443 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

(0)

25 Min.

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.