Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

304 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüse mit Tofu aus dem Wok

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20 Min.

58 Min.

291 kcal

Wan Tan-Suppe

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60 Min.

72 Min.

Tofu mit Gemüse und Nudeln

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30 Min.

45 Min.

711 kcal

Tofusalat mit Früchten

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25 Min.

33 Min.

498 kcal

Burger mit paniertem Tofu

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20 Min.

26 Min.

398 kcal

Gebratener Tofu mit Paprika und Korianderbutter

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40 Min.

100 Min.

562 kcal

Quinoa mit Gemüse und Tofu

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50 Min.

95 Min.

599 kcal

Tofu-Apfelcreme

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20 Min.

283 kcal

Selleriesalat mit Tofuklößchen

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30 Min.

570 kcal

Mit Tofu gefüllte Tomaten

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20 Min.

35 Min.

300 kcal

Tofu mit Tomaten

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15 Min.

35 Min.

301 kcal

Tofu-Pilzklößchen

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40 Min.

55 Min.

377 kcal

Tofutaschen mit Pilzen

(0)

40 Min.

496 kcal

Tofu-Saté

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25 Min.

39 Min.

645 kcal

Tofu mit Sprossen

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20 Min.

45 Min.

Misosuppe mit Lauch und Tofu

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10 Min.

30 Min.

188 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

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25 Min.

Misosuppe mit Tofu

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10 Min.

30 Min.

108 kcal

Knusprig frittierte Tofuwürfel

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20 Min.

155 Min.

506 kcal

Nudeln mit Reis und Tofu

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15 Min.

55 Min.

542 kcal

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse

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15 Min.

40 Min.

443 kcal

Gemüsecurry mit Tofu

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20 Min.

40 Min.

518 kcal

Misosuppe

(0)

20 Min.

30 Min.

239 kcal

Tofu mit Shrimps und Zitrusgelee

(0)

50 Min.

204 Min.

287 kcal

Sprossen-Tofusalat

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30 Min.

36 Min.

368 kcal

Tofu im Pak Choi Mantel

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15 Min.

51 Min.

Nudeln mit Tofu und Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

100 Min.

Tofu mit Gemüse

(0)

20 Min.

48 Min.

360 kcal

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Tofu in Tomaten-Paprikasauce

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40 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne

(0)

30 Min.

490 kcal

Tofuspieße

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15 Min.

25 Min.

193 kcal

Tofu mit Reis und Linsen

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50 Min.

810 Min.

Curry mit Tofu

(0)

40 Min.

55 Min.

584 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Tofu

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10 Min.

22 Min.

405 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu

(0)

35 Min.

55 Min.

559 kcal

Tofupfanne mit Gemüse

(0)

55 Min.

401 kcal

Panierte Tofuscheiben

(0)

25 Min.

418 kcal

Reis mit Gemüse und Tofu

(0)

35 Min.

590 kcal

Tofu in Bohnensauce

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10 Min.

20 Min.

Tofu-Gemüse-Frikadellen

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45 Min.

65 Min.

325 kcal

Tofu mit grünem Tee

(0)

20 Min.

765 Min.

437 kcal

Scharfes Jalfrezi mit Tofu

(0)

35 Min.

50 Min.

329 kcal

100

Tofusalat

(0)

20 Min.

50 Min.

287 kcal

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung

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20 Min.

40 Min.

334 kcal

Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei

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20 Min.

30 Min.

643 kcal

Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika

(0)

25 Min.

35 Min.

561 kcal

Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan)

(0)

15 Min.

33 Min.

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.