Tofu Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

80 Min.

292 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

(5)

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme

und Räuchertofu

(8)

20 Min.

588 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Gulasch

mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

(8)

50 Min.

433 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

500 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

60 Min.

343 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

Marinierter Tofu mit Gurken

45 Min.

487 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Tofu-Bratlinge

35 Min.

308 kcal

Caesar Salad mit Tofu

30 Min.

326 kcal

Pilz-Pfanne mit Tofu

25 Min.

Tofu auf Mangold

Pochierter Lachs mit Tofudressing

150 Min.

30 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

45 Min.

277 kcal

Tofu-Buletten

mit Joghurt-Dip

30 Min.

90 Min.

285 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

Gebratener Tofu mit Gemüse

30 Min.

246 kcal

Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade

40 Min.

240 kcal

30 Min.

90 Min.

287 kcal

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

50 Min.

435 kcal

Burger mit Tofu

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

30 Min.

158 Min.

20 Min.

354 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

125 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

229 kcal

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

77 kcal

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

45 Min.

325 kcal

30 Min.

55 Min.

824 kcal

Wok mit Tofu und Gemüse

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

20 Min.

35 Min.

541 kcal

30 Min.

90 Min.

378 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

220 kcal

Tofu mit Gemüse

Tofu-Mango-Spieße vom Grill

25 Min.

205 kcal

Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie

10 Min.

40 Min.

375 kcal

Gemüse und Tofu aus dem Wok

20 Min.

140 Min.

74 kcal

30 Min.

45 Min.

275 kcal

Herzhafter Tofu-Kuchen

40 Min.

105 Min.

1219 kcal

Salat mit Tofu und Salsa

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

30 Min.

360 kcal

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

50 Min.

340 kcal

40 Min.

385 kcal

Paprika mit Tofufüllung

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

60 Min.

441 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

30 Min.

319 kcal

Burger mit Tofu und Mango

15 Min.

140 Min.

321 kcal

Burger aus Rindfleisch und Tofu

30 Min.

40 Min.

669 kcal

30 Min.

38 Min.

773 kcal

Shrimps- und Tofuspieße